Sonnenstich - Dauer verkürzen

Wenn Sie zu lange in der Sonne waren und der Kopf ungeschützt war, kann es zu einem Sonnenstich kommen. Anzeichen sind meist Übelkeit, Schwindel, Erbrechen, Kopfschmerzen und ein roter Kopf. Sie sollten in so einem Fall schnell handeln, damit es zu keinem Kollaps kommt. Die Behandlung des Sonnenstichs dauert ein wenig, man kann die Dauer zwar etwas verkürzen, sollte es aber nicht übertreiben.

Einen Sonnenstich schnell heilen

Verlassen Sie bei den ersten Anzeichen eines Sonnenstichs sofort die Sonne und suchen Sie einen kühlen Ort. Ihr Körper ist komplett überhitzt, und wenn Sie noch länger in der Sonne bleiben, kann es zu einem Kollaps kommen.

1. Legen Sie auf den Kopf feuchte, kalte Tücher. Da der Kopf zu viel Hitze abbekommen hat, muss er wieder heruntergekühlt werden.
2. Trinken Sie viel - Sie haben viel Flüssigkeit durch das Schwitzen verloren und müssen das wieder ausgleichen. Trinken Sie kalte Getränke, aber nur in kleinen Schlucken. Ideal sind Iso-Drinks oder ein Glas Wasser, in dem Sie einen Esslöffel Salz auflösen. Trinken Sie das Glas mit dem Salz in kleinen Schlucken, etwa alle 30 Minuten ein Schluck, nicht mehr, sonst wird dem Körper noch mehr Wasser entzogen. Das Salz oder der Iso-Drink geben dem Körper wieder wichtiges Natrium und Kalium, das er durch das Schwitzen verloren hat.
3. Sollten Sie keinen wirklich kühlen Ort finden, gehen Sie auf jeden Fall in den Schatten und schützen Sie den Kopf mit einem luftdurchlässigen Hut.
4. Gehen Sie auch unbedingt zu einem Arzt. Er muss Sie untersuchen und eine Gehirnhautentzündung ausschließen!

Mit einem Sonnenstich ist nicht zu spaßen, natürlich will man die Dauer verkürzen, aber das Wichtigste ist eigentlich, dass man ihn in Ruhe ausheilen lässt! Über die richtige Behandlung berät Sie aber der Arzt.