Schwangerschaftsdiabetes trifft häufiger Schwangere ab 35.
Die wachsenden Leistungsanforderungen innerhalb der Gesellschaft tragen dazu bei, dass Frauen immer später schwanger werden und sich zuerst auf Berufsausbildung und Karriere konzentrieren, bevor die Familienplanung realisiert wird. Ab einem Alter von 35 Jahren sollten werdende Mütter einige Aspekte beachten, damit die Schwangerschaft komplikationslos verläuft und auch die Geburt gemeistert werden kann.
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- 30.12.2011 Lara Marie Balzer
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Über 35 und schwanger? - Das sollten Sie beachten
- Wenn Sie bereits das 35. Lebensjahr überschritten haben und trotzdem schwanger werden möchten, sollten Sie zunächst bedenken, dass Ihre Schwangerschaft bei optimaler medizinischer Versorgung genauso gut verlaufen kann wie bei jungen Müttern. Ab dem 40. Lebensjahr sollten Sie eine Schwangerschaft nur in enger Absprache mit dem Arzt in Erwägung ziehen.
- Beachten Sie, dass Schwangere über 35 häufiger unter schwangerschaftsbedingten Erkrankungen leiden, zum Beispiel Diabetes. Lassen Sie daher Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig bestimmen.
- Darüber hinaus haben Spätgebärende während der Schwangerschaft häufiger mit Übelkeit und Erbrechen zu kämpfen.
- Mit zunehmendem Alter steigt außerdem die Gefahr der Entwicklung eines Bluthochdruckes. Lassen Sie Ihre Werte regelmäßig bestimmen, damit eine unbehandelte Hypertonie nicht zu Komplikationen führt.
- Auch die Gefahr einer Fehlgeburt oder einer Erkrankung des Kindes (zum Beispiel Trisomie 21) steigt mit zunehmendem Alter. Besprechen Sie daher mit dem Frauenarzt spezielle Diagnostikmethoden!
Die Schwangerschaft ab dem 35. Lebensjahr aktiv gestalten
- Nicht nur ab dem 35. Lebensjahr sollten Sie, wenn Sie schwanger sind, auf eine besonders ausgewogene Ernährung achten. Nehmen Sie ausreichend faserreiche Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte sowie hochwertige Fette (zum Beispiel Fisch) und Eiweiß zu sich.
- Ergänzen Sie Ihren Bedarf an Mikronährstoffen mit Hilfe spezieller Nahrungsergänzungsmittel. Besonders wichtig ist eine optimale Versorgung mit Folsäure. Fragen Sie in der Apotheke nach einem hochwertigen Produkt!
- Sorgen Sie für ausreichend Bewegung, ohne sich zu überfordern, und planen Sie Ruhephasen ein.
- Ganz wichtig: Schonen Sie Ihre Psyche. Lassen Sie sich nicht von Mitmenschen verunsichern, die Ihnen eine späte Schwangerschaft ausreden möchten. Bedenken Sie: Eltern über 30 bringen oft besonders viel Lebenserfahrung mit und können ihre Kinder mit mehr Gelassenheit erziehen.
