Schokolade macht glücklich.
Schokolade macht glücklich - gönnen Sie sich ab und zu dieses Vergnügen. Immerhin ist Schokolade auch Nervennahrung und kann durchaus auch beruhigen. Abgesehen davon macht der Geschmack alleine schon zufrieden. Der Nachteil der vielen Kalorien kann kompensiert werden, indem Sie Maß halten. Es muss keine ganze Tafel Schokolade sein am Tag. Es gibt viele andere Ideen, wie eine Genussration aussehen könnte. Sein Sie kreativ.
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- 20.07.2011 Sonja Huysecom
Was Sie benötigen
Das schaffen Sie mit Links
- Schokolade
- Küchenhobel
- Sahne oder Milch
- Nüsse
- Silikonform
Schokolade zum Frühstück
Was Sie morgens essen, wird in der Regel besser verbrannt, weil der Tag ja dann erst beginnt. Was spricht also dagegen, sich Ihre Dosis Schokolade zum Frühstück zu holen? Es gibt aufregende Variationen, an die Sie vielleicht noch nie gedacht haben.
- Suchen Sie im Supermarkt nach besonders dünner, feiner Schokolade oder hobeln Sie mit dem Küchenhobel Ihre Lieblingsschokolade in Späne. Auf ein Brötchen mit Butter oder Margarine folgt nun der Schokoladenbelag. Reinbeißen und genießen ist jetzt angesagt. Im Anschluss haben Sie dann genügend Energie für den Tag und können aktiv werden.
- Verfeinern Sie doch einmal Ihr Müsli mit einer schnellen und leckeren Schokoladensoße. Auch frische Früchte können Sie gut dazu kombinieren. Einige Schokoladenstückchen mit ein wenig flüssiger Sahne oder Milch in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben und kurz erwärmen, bis die Schokolade geschmolzen ist, umrühren und sparsam über Müsli und Früchte gießen.
Schoko und Nuss für zwischendurch
Die Kombination ist unschlagbar. Die Schokolade sorgt für die Energie und die Nüsse sind gut für das Gehirn. Wenn Sie also einen "Hänger" im Laufe des Tages haben, dann liegen Sie mit dieser Kombination richtig.
- Machen Sie doch Ihre eigenen Notpralinen. Diese helfen Ihnen, geistig und körperlich wieder fit zu werden, wenn Sie einmal schwächeln im Laufe des Tages. Zerstoßene Nüsse mischen Sie mit geschmolzener Schokolade und Cornflakes. Gut durchrühren und kleine Häufchen im Kühlschrank fest werden lassen.
- Sie können auch jede beliebige Schokolade schmelzen und mit Ihrer eigenen Lieblingsnussmischung anreichern. Die Masse können Sie dann auch auf Vorrat in größerer Menge machen und in eine Silikon-Kastenform gießen. Im Kühlschrank wird wieder alles fest und bei Bedarf schneiden Sie sich eine Scheibe ab.
