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Sambaschritte Zuhause üben - so geht's

Die Samba kennen die meisten von den farbenfrohen Bildern des Karnevals in Brasilien. Hier finden Sie einfache Sambaschritte, die Sie auch zu Hause üben können.

Beginnen Sie lieber mit dem Grundschritt.
Beginnen Sie lieber mit dem Grundschritt.

Dame und Herr stehen sich gegenüber in der klassischen Haltung für den Paartanz. Die rechte Hand der Dame liegt in der linken Hand des Herrn. Die rechte Hand des Herrn liegt auf dem Schulterblatt der Dame. Die linke Hand der Dame liegt auf dem rechten Oberarm des Herrn. Natürlich können Sie die Sambaschritte aber auch allein üben.

Sambaschritte - der Grundschritt des Herrn

  1. Beim Herrn ist in der Grundhaltung - vor Beginn der Schrittfolge - der linke Fuß belastet, sodass er nun mit dem rechten Fuß nach vorn gehen kann, um mit dem Grundschritt zu beginnen. 
  2. Nun setzen Sie den linken Fuß schnell direkt neben den rechten Fuß.
  3. Jetzt wird das Gewicht vom linken auf den rechten Fuß verlagert, ohne dass Sie einen Schritt machen.
  4. Machen Sie nun einen Schritt rückwärts mit dem linken Fuß.
  5. Setzen Sie dann den rechten Fuß schnell neben den linken Fuß.
  6. Nun folgt erneut eine einfache Gewichtsverlagerung: Belasten Sie den linken Fuß zur Beendung des Grundschritts.

Der Sambagrundschritt der Dame

  1. Bei der Dame ist in der Grundhaltung zunächst der rechte Fuß belastet. So können Sie mit dem linken Fuß einen Schritt nach hinten machen.
  2. Es folgt im schnellen Tempo der rechte Fuß, den Sie direkt neben den linken stellen.
  3. Verlagern Sie nun das Gewicht vom rechten auf den linken Fuß, ohne einen Schritt zu machen.
  4. Gehen Sie jetzt mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorn. Es folgt wieder in schnellem Tempo der linke Fuß.
  5. Führen Sie dann wieder die Gewichtsverlagerung aus, dieses Mal vom linken auf den rechten Fuß. Damit ist der Grundschritt der Dame beendet.

Nun haben beide Partner wieder die Ausgangsposition erreicht. Sie können also einen neuen Grundschritt oder auch andere Sambaschritte anfügen.

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