Jedes Baby braucht einen gesunden Schlaf.
Die Raumtemperatur im Schlafzimmer sollte nicht zufällig sein. Für einen erholsamen und gesunden Schlaf muss jeder seine Wohlfühltemperatur für das Schlafzimmer finden. Für Kinder aber sollten die Eltern die richtige Raumtemperatur wählen, um dem Kind oder den Kindern optimale Bedingungen für gesunden Schlaf zu schaffen.
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- 02.02.2012 Wilfried Flammiger
Die Raumtemperatur wird von vielen Faktoren beeinflusst
- Angefangen von der Art des Baumaterials, über die Lage des Hauses und des Zimmers darin, bis zu den Fenstern, beeinflusst die Umgebung maßgeblich das Klima im Schlafzimmer, wie in der ganzen Wohnung. So wie auch in den Tagesräumen, sollte auch im Schlafzimmer darauf geachtet werden, dass die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur dem Ruhebedürfnis zuträglich ist.
- Grundsätzlich muss davon ausgegangen werden, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen einer zu hohen Raumtemperatur im Schlafzimmer und dem Auftreten des plötzlichen Kindstodes gibt. Eine holländische Kampagne in dieser Richtung führte dazu, dass dort inzwischen 4-mal weniger Babys dieses Schicksal erleiden als in Deutschland.
Das Schlafzimmer als Lebensraum für Babys
- In den ersten Lebenstagen wird Ihr Baby bei 20° C keinen Schaden nehmen. Es schläft viel und Sie haben es im elterlichen Schlafzimmer auch nachts unter Kontrolle. Erreicht die Raumtemperatur zum Schlafen höhere Werte, sollten Sie alle erforderlichen Maßnahmen ergreifen, die Temperatur zu senken. Ein Klimagerät ist eine wirksame Lösung.
- Schalten Sie einen leisen Lüfter ein, er darf die Luft aber nicht als Zug auf das Kind blasen. Legen Sie Ihr Kind in die kühlste Ecke des Raumes, notfalls auf den Fußboden. Vermeiden Sie wärmende Unterlagen, wie ein Schaffell oder eine undurchlässige Gummidecke. Die beste Schlafzimmertemperatur für ein Kleinkind liegt zwischen 16 und 18° C, bei einer rel. Luftfeuchtigkeit von 60%.
Was das Baby im Schlafzimmer trägt
- Die Bekleidung muss nicht anders aussehen, als bei Erwachsenen. Sorgen Sie für luftige, leichte Sachen, auch beim Babysack. Die Händchen dürfen sich kühl anfühlen, die Körpertemperatur ist o. k., wenn sich der Nackenbereich gut temperiert und nicht feucht anfühlt.
- Bei etwas zu tiefen Temperaturen kann das Bettchen gern vorgewärmt werden. Mit wärmerer Kleidung und einem Schlafsack schützen Sie Ihr Baby vor dem Auskühlen. Ein zusätzlicher elektrischer Heizlüfter schafft schnelle Besserung. Er sollte regelbar sein.
- Fassen Sie zur Kontrolle ruhig mit der Hand unter die Decke, um die Verhältnisse zu testen, eine normale Körpertemperatur ihrerseits vorausgesetzt. So können Sie, wie auch Ihr Kind, entspannt die Nacht genießen.
