Positiv denken ist gar nicht so schwer.
Ihre Gedanken kreisen andauernd um die gleichen, negativen Dinge? Wie Sie es schaffen, positives Denken zu lernen, erfahren Sie hier.
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- 26.11.2010 Sarah Müller
Manche Menschen stehen morgens auf und sind sofort gut gelaunt, während sich andere aus dem Bett quälen und den Kopf sofort wieder voller Sorgen haben. Die gute Laune der anderen wird dann nur als unfair empfunden. Dabei gibt es drei einfache Tricks, um sich selbst aufzumuntern.
So lernen Sie positiv zu denken
- Trick Nummer 1: Freuen Sie sich auf etwas. Egal, wie hart der Tag ist, es gibt für jeden etwas, worauf er sich freut, egal ob das jetzt der nahende Feierarbend ist, Weihnachten, der nächste Urlaub oder ein Kinobesuch. Selbst wenn die Dinge, auf die Sie sich freuen, noch in weiter Ferne liegen, wird Ihnen der Gedanke daran helfen, den jetzigen Tag positiver zu sehen und positiver zu denken.
- Trick 2 funktioniert genau andersherum: Denken Sie zurück an Dinge, die Ihnen Freude gemacht haben. Schöne Erinnerungen machen es immer einfacher, negative Gedanken zu verscheuchen. Schreiben Sie solche schönen Erlebnisse in ein kleines Buch und holen Sie es hervor, immer wenn es Ihnen mal wieder nicht gelingt, positiv zu denken.
- Und nun die letzte Hilfestellung, um positiver zu denken: Halten Sie sich vor Augen, wie gut es Ihnen im Vergleich zu anderen Menschen geht. Das mag vielleicht etwas gemein klingen, den anderen Menschen gegenüber, aber diese merken davon ja nichts und Sie werden die Dinge zu schätzen lernen, die Sie haben- einfach, indem Sie sich klar machen, wie schlimm es wäre, diese Dinge nicht zu haben.
