Ein exakter Speiseplan hilft beim Abnehmen.
Der BMI gibt Ihnen Aufschluss darüber, ob Sie Ihren Speiseplan ändern sollten. Wie Sie ihn online berechnen können, erfahren Sie hier.
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- 05.01.2012 Viktor Sanders
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Das schaffen Sie mit Links
Kaum jemand ist mit seiner Figur oder seinem Gewicht zufrieden. Viele Abnehmwillige haben schon unzählige Diäten ausprobiert, um ihr Gewicht in den Griff zu bekommen. Am Anfang des Wunsches nach einer schlanken Figur steht immer das eigene Gewicht beziehungsweise auch der Body-Mass-Index, kurz BMI genannt. Diese Zahl errechnet sich aus Ihrem Körpergewicht in Relation zu Ihrer Körpergröße und Ihrem Alter und dient als Richtwert. Wie Sie diesen Wert online berechnen können, erfahren Sie hier.
So berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index online
- Wenn Sie Ihren BMI online berechnen möchten, so sollten Sie zuerst Ihr exaktes Körpergewicht wissen.
- Achten Sie bitte darauf, dies möglichst am Morgen, noch vor dem Frühstück, nach dem Gang zur Toilette zu bemessen.
- Sie sollten, um eine exakte Angabe zu haben, wenn Sie Ihren BMI online berechnen möchten, unbekleidet auf die Waage steigen.
- Diese Angaben zum Online-Berechnen des BMI sollten in Kilogramm sein.
- Auch Ihre exakte Körpergröße ist dafür ausschlaggebend.
- Diese lässt sich am leichtesten messen, wenn Sie sich ohne Schuhe mit dem Rücken an eine Wand stellen und eine Hilfsperson ein Buch oder ein ähnliches Objekt im rechten Winkel auf Ihren Kopf legt und eine kleine Markierung an der Wand dort anbringt, wo die Unterkante des Buches an die Wand ankommt.
- Diese Angaben zum Online-Berechnen des BMI sollten in Zentimetern sein.
- Außerdem ist zum Online-Berechnen des BMI das Alter in Jahren nötig.
Wählen Sie zur BMI-Berechnung eine Homepage aus
Es gibt online verschiedene Homepages, die gratis das Berechnen Ihres BMI anbieten.
- Geben Sie in die vorgegebenen Felder sowohl Ihr Gewicht, Ihre Körpergröße als auch Ihr Alter ein.
- Dann klicken Sie zum Online-Berechnen Ihres BMI auf den Button „BMI zeigen“.
- Falls Sie sich vertippt haben, können Sie mit dem Button „zurücksetzen“ alle Felder wieder löschen.
- Wenn Sie Ihre Daten korrekt eingegeben haben, erscheint im unteren Feld links Ihr BMI sowie eine Bemerkung, ob Sie damit zu viel oder zu wenig wiegen.
- Im Feld rechts sehen Sie nach der Eingabe Ihrer Daten zum Online-Berechnen noch Richtwerte angegeben, welchen BMI Sie in Ihrem Alter idealerweise haben sollten.
