Hunde sind treue Begleiter im Alter.
Mit dem Ruhestand beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der vielen Menschen Angst macht. Von einem hektischen Berufsalltag in den Ruhestand zu wechseln, erfordert viel Planung, damit Sie nicht in ein tiefes Loch fallen. Sind Sie pensioniert, sollten Sie neue Aktivitäten finden, um fit, sozial eingebunden und geistig mobil zu bleiben.
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- 17.11.2011 Jana Donatin
Pensioniert - gestalten Sie Ihr neues Leben aktiv
- Leben Ihre Kinder und Freunde weit weg und Sie fühlen sich oft einsam? Vielleicht können Sie einen Tierheimhund adoptieren? Wählen Sie etwas ältere Hunde, da diese nicht mehr so viel Auslauf brauchen und weniger temperamentvoll sind. Kleine Hunderassen wie Affenpinscher, Malteser, Pekinese oder der Yorkshire Terrier sind für Senioren hervorragend geeignet. Zudem motiviert ein Hund Sie dazu, regelmäßig an die frische Luft zu gehen; Ihr Alltag bekommt eine Struktur.
- Haben Sie keine Angst davor, eine neue Tätigkeit zu erlernen, wenn Sie pensioniert sind. So bleibt Ihr Gehirn flexibel und Sie erhalten neues Selbstbewusstsein.
- Treffen Sie sich mit Gleichaltrigen, um nicht in die soziale Isolation zu geraten. In fast jeder Stadt gibt es Begegnungsstätten für Senioren, Freizeit- oder Hobbygruppen.
- Engagieren Sie sich ehrenamtlich, unterstützen die Arbeit der Kirche in Ihrer Stadt oder helfen Sie jungen oder behinderten Menschen. Erkundigen Sie sich bei der Arbeiterwohlfahrt, dem Arbeiter-Samariter-Bund, in Vereinen, diakonischen Werken und anderen Einrichtungen, ob Sie helfen können.
- Auch Sport ist eine hervorragende Möglichkeit der Freizeitbeschäftigung. Fragen Sie Ihren Arzt, welchen Sport Sie bedenkenlos ausüben dürfen. Nordic-Walking, Fußball, Schwimmen oder Aqua-Aerobic stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem, sodass Sie Ihre Unabhängigkeit im Alltag lange erhalten können. Am besten treten Sie einem Sportverein bei oder besuchen Kurse im Fitnessstudio, um Gleichgesinnte kennenzulernen.
Ideen für Hobbys im Ruhestand
- Finden Sie ein Hobby! Welche Tätigkeiten könnten Ihnen Spaß machen? Sind Sie eher an der Natur interessiert, wollen etwas basteln oder Ihr Geschick mit anderen messen?
- Halten Sie sich gern im Freien auf, könnten Wandern, Angeln oder Gartenarbeiten gute Aktivitäten für Sie sein. Zudem könnten Sie Spaß daran haben, Vögel zu beobachten oder Pilze zu bestimmen.
- Mögen Sie es zu analysieren und Ordnung zu schaffen, sollten Sie der Philatelie, dem Sammeln von Münzen oder der Modelleisenbahn eine Chance geben.
- Pensioniert zu sein, bedeutet nicht zum alten Eisen zu gehören. Belegen Sie Anfängerkurse an der Volkshochschule, um sich sicherer im Internet bewegen oder Bilder am PC bearbeiten zu können.
- Auch künstlerische Aktivitäten sind hervorragend als Freizeitbeschäftigung geeignet: Töpfern, Aquarellmalerei oder Filzen lernen - die selbst gebastelten Gegenstände verschönern Ihre Wohnung und begeistern die Angehörigen.
Natürlich spricht nichts dagegen, auch mal zu Hause auf der Couch zu entspannen oder sich im Fernsehen eine neue Show anzusehen. Zum Dauerzustand sollte dies jedoch nicht werden.
