Achten Sie auf Ihre Ernährung!
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Die Berufsbezeichnung "Ernährungsberater" ist nicht gesetzlich geschützt - das bedeutet: Jeder dürfte sich, wenn er es wollte, so nennen. Informieren sich, schließlich geht es um Ihre Gesundheit! Eine Ernährungsberatung richtet sich ausschließlich an gesunde Menschen, sie kann Ihnen dabei helfen, mögliche Fehler in Ihrer Ernährung zu erkennen. Sie können sich persönlich - oder online - beraten lassen. Informieren Sie sich über die verschiedenen Möglichkeiten und entscheiden Sie dann, welche Ernährungsberatung für Sie die Richtige ist. Sie sind nicht sicher, ob eine Beratung für Sie infrage kommt? Dann lesen jetzt, für welche Personen eine Beratung Sinn macht.
Essen Sie mit System - Unterstützung gibt es online
- Sie haben Übergewicht und wollen Ihr Gewicht reduzieren? Dann lassen Sie sich beraten. Im Internet finden Sie viele Seiten, die eine erfolgreiche Onlineberatung per E-Mail versprechen. Sehen Sie sich mal um, und vergleichen Sie unbedingt die Preise - umsonst wird Ihnen hier kaum etwas geboten! Bevor Sie sich entscheiden, gehen Sie mal auf "gesünder abnehmen" - hier gibt es viele sinnvolle Tipps und Informationen zu Ernährungsfragen - kostenlos!
- Sie treiben viel Sport? Auch dann könnte eine Ernährungsberatung auch für Sie sinnvoll sein, denn ein Sportler hat einen viel höheren Energiebedarf. Ein Ernährungsplan kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung optimal auf Ihre Ansprüche abzustimmen.
- Ernährung ist auch eine Frage des Alters: Mit den Jahren verändert sich Ihr Stoffwechsel, und Ihre Fettverbrennung verzögert sich. Eine Ernährungsberatung kann Sie - bei der Auswahl der für Sie wichtigen Nährstoffe - unterstützen und Ihnen zeigen, welche Nahrungsmittel Sie bevorzugt zu sich nehmen sollten.
- Auch schwangere Frauen sollten besonders auf Ihre Ernährung achten. Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen - er kennt sich mit der Ernährung in der Schwangerschaft besonders gut aus und wird Ihnen sicher gerne weiter helfen.
Sinn und Zweck einer Ernährungsberatung
- Sicher haben auch Sie sich schon einmal - oder sogar mehrmals - vorgenommen, sich in Zukunft gesund, vollwertig und kalorienarm zu ernähren. Sie haben es nicht geschafft? Da sind Sie nicht alleine! Ist der gute Vorsatz da, dann kann eine Ernährungsberatung Ihnen dabei helfen durchzuhalten.
- Die Ernährungsberatung soll es Ihnen ermöglichen, Ihre Ernährung nicht nur kurzfristig - etwa für die Dauer einer Diät zur Gewichtsreduktion - sondern dauerhaft umzustellen.
- Sie soll eine mögliche "Fehlernährung" aufdecken und Ihnen zeigen, wie Ihr ganz persönlicher, gesunder und ausgewogener Speiseplan aussehen sollte.
- Sie sollen sich nicht "zwingen" müssen, bestimmte Nahrungsmittel zu essen, die Sie überhaupt nicht mögen, nur weil diese gesund und vollwertig sind. Sie sollen Ihre Freude am Essen nicht verlieren. Die Ernährungsberatung soll Ihnen zeigen, wie das geht.
- Eine Ernährungsberatung soll Ihnen dabei helfen Übergewicht abzubauen und (oder) es zu verhindern. Mangelzustände und mögliche (ernährungsbedingte) Erkrankungen sollen so vermieden werden.
Eine Ernährungsberatung ist nicht billig! Eine Stunde kostet da schnell mal über 40 Euro. Die Kosten für eine (persönliche) Ernährungsberatung können Sie sich - zumindest teilweise - von Ihrer Krankenkasse erstatten lassen. Achten Sie darauf, dass Ihr Ernährungsberater qualifiziert ist und mit der Krankenkassen abrechnen darf. Wollen Sie sich online beraten lassen, dann rechnen Sie mit monatlichen Kosten um die 25 bis 30 Euro.
