"Nicht in die Augen schauen können" - so leben Sie im Reinen mit sich selbst

Sich nicht mehr in die Augen schauen können

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nicht mehr selbst in die Augen schauen können, ist das sehr schlimm. Warum ein Mensch sich nicht mehr in die Augen schauen kann, kann unterschiedliche Gründe haben. Meistens steckt entweder das Gefühl, sich permanent zu verbiegen, dahinter oder das Gefühl, etwas Schlimmes getan zu haben, zu lügen, jemanden hintergangen zu haben und ähnliches.

• Wenn also eines dieser Dinge Ursache Ihres Gefühls ist, müssen Sie Ihr Leben verändern. Schließlich wollen Sie sich irgendwann wieder in die Augen schauen können und mit sich selbst im Reinen sein.
• Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Lage völlig verzwickt und auswegslos ist, suchen Sie sich Hilfe. Vertrauen Sie sich Freunden an oder suchen Sie Rat bei einem Psychologen oder Pfarrer. Sie werden sehen: Das Gefühl der Ausweglosigkeit ist viel schlimmer, als das Gefühl, wenn Sie sich einmal überwunden haben, jemandem von Ihrem Problem mit sich selbst zu erzählen.
• Sprechen Sie also über Ihr Problem, auch wenn es noch so schlimm ist. Sie werden sehen, dass Ihnen ein Stein vom Herzen fällt und Sie sich in jedem Fall besser fühlen, wenn Sie sich jemandem offenbart haben.

Strategien, um sich wieder zu mögen

• Die erste Strategie, um sich selbst wieder in die Augen zu schauen, ist: Sprechen Sie mit jemandem über den Grund für Ihre Selbstablehnung.
• Wenn Sie sich gegenüber Anderen gemein verhalten haben oder etwas getan haben, was Sie bereuen, sollten Sie sich bei diesen Personen entschuldigen. Auch wenn diese Ihnen nicht verzeihen können, werden Sie sich danach etwas besser fühlen.
• Sie können auch einen langen Brief schreiben, um sich bei Leuten, denen Sie wehgetan haben, zu entschuldigen.
• Schreiben Sie auch einen Brief an sich selbst. Schreiben Sie darin alles auf, was Sie sich selbst vorwerfen.
• Schreiben Sie nun einen zweiten Brief an sich selbst, in dem Sie alles das aufschreiben, was Sie an sich mögen. Schließlich hat kein Mensch nur schlechte Eigenschaften. Sie müssen Ihre guten Eigenschaften vielleicht nur wieder neu entdecken.
• Schreiben Sie sich abschließend einen dritten Brief. In diesen Brief schreiben Sie alles, was Sie in Zukunft ändern wollen, um sich selbst wieder in die Augen schauen zu können.
• Fangen Sie an, dies Schritt für Schritt umzusetzen. Tun Sie Gutes und sagen sich jeden Tag, was Ihnen an sich und Ihrem Verhalten gefallen hat. So werden Sie lernen, sich nach und nach wieder zu akzeptieren.