Was Sie benötigen:
- Nasenspray mit Meersalz
- Nasenspray mit Panthenol
- Kochsalz
- Inhalator
- Schale mit Wasser
- feuchte Tücher
Haben Sie oft ein Brennen in der Nase oder fühlt sie sich ständig trocken an? Das kann an einer ausgetrockneten Nasenschleimhaut liegen. Sie sollten Ihre Nase pflegen, sonst wird sie anfällig für Infektionen und kann sich nicht regenerieren.
So regenerieren Sie die Nasenschleimhaut
- Benutzen Sie bei einer trockenen Nasenschleimhaut ein Nasenspray mit Meersalz, um die Nase zu befeuchten.
- Ein Nasenspray mit Panthenol regeneriert eine entzündete Nasenschleimhaut. Das ist gerade nach einer Erkältung sehr wichtig.
- Inhalieren Sie mit Kochsalz. Das Kochsalz befeuchtet die Nasenschleimhaut und lässt sie abschwellen.
- Vermeiden Sie es zu rauchen. Der Rauch wird auch durch die Nase eingeatmet und reizt die Nasenschleimhaut.
Nasenspray kann man selber machen. Grundsätzlich ist es aber keine Dauerlösung und Sie sollten …
Sie brauchen zur Regeneration der Nasenschleimhaut nicht alle genannten Dinge benutzen. Beschränken Sie sich auf eines, damit die Nasenschleimhaut nicht zu vielen Reizen ausgesetzt ist.
Schützen Sie die Nasenschleimhaut
- Damit die Nasenschleimhaut durch trockene Heizungsluft nicht zu sehr austrocknet, stellen Sie eine Schale mit Wasser auf die Heizung oder hängen Sie feuchte Tücher auf die Heizkörper. Das verdampfende Wasser befeuchtet die Luft.
- Benutzen Sie bei einer Erkältung nicht immer gleich Nasentropfen und wenn, dann nur solche mit Meersalz. Diese brauchen zwar etwas länger, bis sie wirken, belasten aber die Nasenschleimhaut nicht so stark.
- Ist es draußen sehr kalt, sollten Sie sich Ihren Schal bis über die Nase wickeln. So atmen Sie warme Luft ein, kalte Luft trocknet die Nasenschleimhaut zusätzlich sehr aus.
Wenn Sie die Nasenschleimhaut nicht regenerieren lassen, kann es zu chronischen Atemwegsinfekten kommen. Das würde für Sie heißen, dass die Nase entweder ständig läuft oder aber ständig verstopft ist. Meersalz als Nasenspray oder zum Inhalieren ist bei Erkältungen, aber auch bei einer trockenen Nase, sehr hilfreich.
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