Nägelkauende Kinder stehen oft sehr unter Stress.
Nägelkauen bei Kindern macht Eltern oft nervös. Was bedeutet das? Wächst es sich zu einem Tick aus? Außerdem sieht es nicht schön aus und je nach Stärke kann sich das Nagelbett entzünden.
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- 05.01.2011 Dr. Kathrin Kiss-Elder
Was Sie benötigen
Dafür brauchen Sie beide Hände
- Nägelkauen ist bei Kindern oft nicht Zeichen eines Problems, einer belastenden Lebenssituation, sondern kann zum einen zu viel an Stress und Aufregung bedeuten und zum anderen an zu wenig Entspannung und Geborgenheit liegen.
- Das Nägelkauen bei Kindern ist kein Versuch, Sie zu ärgern. Sie dürfen darauf auf keinen Fall mit Druck und Schimpfen reagieren.
Den Alltag umstrukturieren, um Nägelkauen zu vermeiden
- Erst einmal versuchen Sie, Ihren Alltag und den Alltag des Kindes zu entlasten. Schaffen Sie mindestens einen ständigen Termin ab. Sorgen Sie für mindestens einen freien Tag am Wochenende.
- Strukturieren Sie jetzt Ihre Woche um: Feste Zeiten, aufzustehen, mit höchstens einer halben Stunde Unterschied am Wochenende, halbwegs feste Zeiten, in denen gegessen wird, feste Zeiten, in denen das Kind ins Bett gebracht wird, auch dies mit etwa einer halben Stunde Freiraum. Den Freiraum für sich selbst können Sie großzügiger gestalten. Übrigens, die meisten Kinder lieben gut strukturierte Tage.
Stress im Alltag der Kinder abbauen
- Nun sorgen Sie im Alltag für genug Zeiten, in denen das Kind natürlich Stress abbauen kann. Das geht vergleichsweise leicht. Aber Sie sollten auch konsequent dabei bleiben.
- Sorgen Sie für genug Bewegung. Etwa indem Sie regelmäßig mit dem Kind ohne Zeitdruck spazieren gehen. Etwa vor dem Abendessen. Oder zur Schule hin. Oder zur Bücherei. Nehmen Sie sich Zeit für Gespräche mit dem Kind, gehen Sie auf seine Welt, seine Themen ein. Sie brauchen dabei nicht zu bohren. Stellen Sie Fragen zum Alltag Ihres Kindes, aber bleiben Sie entspannt und hören gut zu.
- Sorgen Sie zusätzlich für aktive gemeinsame Entspannung. Etwa indem Sie auf dem Sofa kuschelnd vorlesen – auch wenn das Kind längst selbst lesen kann. Oder indem Sie jeden Samstag gemeinsam im Bett Zeitung lesen.
- Ein größeres Kind können Sie auch auffordern, eine Ersatzhandlung zu machen, wenn es den Drang spürt, Nägel zu kauen, etwa indem es auf sein Kopfkissen hämmert.
- Bleibt das Nägelkauen, suchen Sie sich Hilfe beim Kinderarzt.
