Mittagsschlaf beim Kleinkind - was Sie beachten sollten

Ein Kleinkind schläft zwar nicht mehr so viel wie ein Baby, es braucht aber durchaus noch einen Mittagsschlaf. Wie lange dieser ist, richtet sich auch danach, ob das Kind morgens ausschlafen kann oder nicht.

Der Mittagsschlaf ist wichtig

• Gerade wenn Ihr Kleinkind im Kindergarten ist, wird es mittags einen Mittagschlaf halten. Die Kindergärten lassen die Kinder in der Regel etwa eine Stunde schlafen. Das ist gerade genug, um wieder Kraft tanken zu können.
• Der Mittagsschlaf erfolgt am besten nach dem Mittagessen und sollte nicht länger als zwei Stunden sein. Wenn Sie warten, bis das Kleinkind von alleine aufwacht, hat es so viel geschlafen, dass es abends erst sehr spät müde wird.
• Manche Kleinkinder wollen keinen Mittagsschlaf machen, das kann daran liegen, dass es morgens zu lange schläft. Ist Ihr Kind nicht im Kindergarten und kann lange schlafen, ist es mittags auch nicht müde.
• Ein Kleinkind braucht insgesamt etwa 12 Stunden Schlaf, geht es schon sehr früh ins Bett und schläft es morgens lange, hat es sein Schlafpensum erreicht und wird auf den Mittagsschlaf verzichten können.

So bringen Sie das Kleinkind zum Ausruhen

• Der Raum sollte unbedingt abgedunkelt sein, sonst kommt das Kind nicht zur Ruhe.
• Auch wenn das Kind nicht schlafen will, so sollte es doch zumindest im Bett liegen und sich ein wenig ausruhen. Das Ausruhen kann auch so erfolgen, dass Sie dem Kind eine Geschichte vorlesen.
• Ziehen Sie dem Kind bequeme Sachen an, in engen Hosen schläft es sich schlecht.

Der Mittagsschlaf ist für Kleinkinder wichtig und sollte auch bis ins Vorschulalter gemacht werden. Ohne den Schlaf wird das Kind schon am frühen Abend unleidlich werden.