Gesunder Schlaf macht glücklich!
Ist es Ihnen ein Rätsel, woher Ihre Rücken- oder Nackenbeschwerden kommen? Manchmal liegt das Problem an Ihrem eigenen Bett. Bei unerklärlichen Schmerzen und Beschwerden ist es vielleicht höchste Zeit, die Matratze zu wechseln.
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- 15.04.2011 Aleksandra Blal
Was Sie benötigen
Dafür brauchen Sie beide Hände
- einen guten Berater
- eine gesunde Matratze
Mit Köpfchen die Matratze wechseln
Der Schlaf spielt im Leben eines jeden Menschen eine sehr wichtige Rolle. Während der ruhigen Stunden erholen sich Körper und Seele, sodass man genügend Kraft für den Familienalltag, sowie für den Beruf tanken kann. Was geschieht aber, wenn der gesunde Schlaf durch eine ungeeignete Matratze gestört wird und sich in körperlichen Beschwerden widerspiegelt? Dies können Sie verhindern, indem Sie Ihre alte Matratze in eine geeignete wechseln. Machen Sie sich auf den Weg in ein Matratzengeschäft, wo Sie viele Matratzen ausprobieren können. Probieren geht auch hier über Studieren.
- Das Wichtigste am Kauf einer neuen Matratze ist ein kompetenter Ansprechpartner. Suchen Sie ihn so lange, bis Sie ihn finden.
- Die richtige Matratze ist eine höchst individuelle Angelegenheit und sollte wie ein Hemd dem Körper angepasst werden. Sowohl Ihr Alter als auch die Größe und das Körpergewicht spielen bei der Auswahl einer neuen Matratze eine wichtige Rolle.
- Der Körper muss während des Schlafs entlastet werden. Eine optimale Liegeposition ist für die Wirbelsäule dabei entscheidend. Eine gute Matratze muss vor allem die Taille und die Lendenwirbelsäule stützen. Die Hüfte, das Becken, sowie die Schultern muss sie leicht hineinsinken lassen. Außerdem muss sie für eine angemessene Entlastung der Schultern und des Beckens sorgen.
- Im Hinblick auf den gesunden Schlaf sind Latex- und Kaltschaummatratzen eine optimale Auswahl. Versuchen Sie Federkernmatratzen zu vermeiden.
- Lassen Sie sich ausführlich beraten, welche Matratze zu Ihrer Körperform passt, auch dann, wenn Sie viele ausprobieren müssen. Immerhin dient es Ihrer Gesundheit und Ihrem gesunden Schlaf. Kurz, nachdem Sie Ihre Matratze gewechselt haben, werden sich die einen oder anderen Wehwehchen hoffentlich einfach in Luft auflösen. Viel Erfolg beim Wechseln Ihrer alten Matratze.
