Magendarmgrippe - was tun?

Was können Sie präventiv tun?

• Das beste Heilmittel gegen eine Magendarmgrippe ist eine kluge Vorbeugung, sodass es gar nicht erst zum Krankheitsausbruch kommen muss. Tun Sie daher regelmäßig etwas für Ihren Körper. Stärken Sie ihn durch sportliche Aktivitäten.

• Was Sie als Präventivmaßnahme ebenfalls tun sollten, ist, sich bewusst zu ernähren. Achten Sie darauf, frische Kost zu essen, die frei von chemischen Zusatzstoffen ist.

• Essen Sie viel Obst und Gemüse.

• Trinken Sie mindestens zwei bis drei Liter täglich. Gerade, um gegen eine Magendarmgrippe vorzubeugen, ist viel Trinken erforderlich, da es den Körper entgiftet und so reinigt.

Welche Hausmittel helfen gegen Magendarmgrippe?

• Ist die Krankheit ausgebrochen, sollten Sie unbedingt Ihre Ernährung entsprechend anpassen. Der Körper sagt Ihnen, wie viel er essen kann und wie viel nicht - hören Sie also darauf.

• Trinken Sie so viel Sie können, da eine Magendarmgrippe zu hohem Flüssigkeitsverlust führt. Gewöhnen Sie sich für die Krankheitsphase an, nur Wasser und/oder Tee zu trinken. Diese Getränke sind am verträglichsten.

• Wenn Sie Tee trinken wollen, dann beschränken Sie sich auf aromafreie Kräutertees. Kamillentee, Fencheltee und bestimmte Mischtees, wie die „Magentees“, haben sich als bewährt gezeigt.

• Vermeiden Sie sämtliche Getränke mit unnötigen Zusatzstoffen. Kohlensäure reizt den Magen, genauso wie Alkohol und Koffein.

• Sofern Sie essen können, essen Sie Hühnersuppe oder Gemüsebrühe. Dadurch erhält Ihr Körper notwendige Nährstoffe zurück. Dies stärkt das Immunsystem. Außerdem führen Sie so zusätzlich Flüssigkeit hinzu.

• Wenn Ihr Körper durch Hungergefühle oder Appetit anzeigt, dass er Nahrung aufnehmen kann, sollten Sie langsam mit fester Nahrung beginnen. Was Sie in dieser Phase tun können, ist vor allem auf Nahrung zu achten, die keine heftigen Reaktionen auslösen kann. Weißbrot und Zwieback können hier empfohlen werden.

• Leiden Sie unter Durchfall, können Sie auf Kohletabletten aus der Apotheke zurückgreifen. Ein weiteres Hausmittel, was Sie einsetzen können, ist der Apfel.

• Schneiden Sie einen Apfel in kleine Stücke und machen einen Brei daraus. Warten Sie, bis sich dieser braun färbt und essen Sie langsam etwas von dem Apfel. Dies können Sie auch mit einer Banane tun.

Was können Sie noch bei einer Magendarmgrippe tun?

• Halten Sie Ihren Körper warm. Legen Sie eine Wärmflasche auf Ihren Bauch.

• Ruhen Sie sich aus. Jede Krankheit verlangt von Ihnen, dass Sie sich ausruhen. Hören Sie auf Ihren Körper und gönnen Sie sich genügend Ruhe.