Lungenfeger, Atemübungen und Co - so bereiten Sie sich richtig auf professionelles Singen vor

Der Lungenfeger und andere Atemübungen helfen Ihnen beim Singen Ihre Atmung besser zu kontrollieren.

So geht der Lungenfeger

Der Lungenfeger dient zur Stärkung des Zwerchfells und der Rippenmuskulatur.

1. Atmen Sie tief ein.
2. Pusten Sie ganz langsam, als würden Sie eine Kerze auspusten, die Luft wieder heraus.
3. Pusten Sie so lange, bis die ganze Luft draußen ist und lassen Sie dann das Einatmen von selbst entstehen.
4. Entspannen Sie dann ein paar Atemzüge.
5. Wiederholen Sie diese Übung etwa 2 bis 3 Mal.

Wenn Sie den Lungenfeger mehrmals angewendet haben, werden Sie feststellen, dass Sie nun tiefer und weiter atmen können.

Diese Atemübungen helfen Ihnen außerdem

Eine ähnliche Übung wie der Lungenfeger ist die Lippenbremse.

1. Holen Sie tief Luft.
2. Lockern Sie durch sanftes Schütteln den Kopf und den Oberkörper.
3. Atmen Sie kurz aus und pressen Sie sofort die Lippen wieder zusammen.
4. Wiederholen Sie das so lange, bis die ganze Luft raus ist.
5. Entspannen Sie dann ein paar Atemzüge, bevor Sie diese Übung wiederholen.

Das hilft Ihnen außer dem Lungenfeger beim Singen

• Beim Singen ist es gut, wenn Sie so viel wie möglich mit einmal von sich geben können, ohne dass Sie ständig Luft holen müssen.
• Gewöhnen Sie sich deshalb an, tief in den Bauch zu atmen. Der Bauch sollte sich dabei sichtbar heben.
• Um zum Anfang des Liedes mehr Luft einatmen zu können, sollten Sie vorher die ganze Luft herauspusten.
• Singen Sie am besten im Stehen. Dabei sollten die Beine locker und etwas auseinander stehen. Der Oberkörper und der Kopf sollten gerade sein, als würden Sie an einem Band nach oben gezogen werden. Die Schultern hängen locker herunter. Sollten Sie ein Blatt oder Buch in der Hand halten, achten Sie darauf, dass die Arme nicht am Körper anliegen, sondern einen kleinen Abstand halten.