Laufschuhe müssen passen.
Wer joggen will, sollte auch das richtige Schuhwerk tragen. Laufschuhe sollten Sie im Test prüfen, ob sie zu Ihnen passen oder nicht. Die Mühe des Aussuchens ist es allemal wert.
-
- 10.01.2012 Manuela Käselau
Was Sie benötigen
Dafür brauchen Sie beide Hände
Nicht jeder Schuh eignet sich zum Laufen
- Dass viele Sportarten ihr eigenes Schuhwerk benötigen ist eine Weisheit, die sich in den letzten Jahren in den Köpfen von vielen Sportlern verankert hat. Diese Erkenntnis hat aber leider auch zu diversen Fehlentwicklungen geführt: Da wurden Schuhe angefertigt, denen alles Mögliche zugesprochen wurde, ohne dass sich dies im Test bestätigt hätte.
- Besonders im Laufsport haben sich vielfältige Einbauten in die Schuhe etabliert. So wurden Extramodelle für Supinations- und Pronationsläufer geschaffen. Auch gut ließen sich Laufschuhe verkaufen, die besonders viel Dämpfung versprachen. Allein - alle blieben den Beweis schuldig, dass das auch genau so funktioniert.
- Bei jedem guten Sportschuh gilt immer noch: Jeder sollte primär einen Schuh tragen, der ihm auch passt und für den vorgesehenen Zweck aus geeigneten Materialien hergestellt ist.
Unterziehen Sie die Laufschuhe einem Test
- Wenn Sie sich Laufschuhe kaufen wollen, suchen Sie am Besten immer ein Fachgeschäft auf. Zum einen weil diese Läden in der Regel ein umfangreiches Angebot vorrätig haben und daher bestimmt ein Schuh für Sie dabei ist. Zum Anderen, weil Fachgeschäfte meist ein Laufband zur Verfügung stellen. Und wenn Sie herausfinden wollen, ob Ihnen der erwählte Schuh beim Laufen gute Dienste leistet oder nicht, dann sollten Sie ihn testen - beim Laufen.
- Nach derzeitiger Auffassung ist jedweder Schnickschnack an Laufschuhen überflüssig. Tests haben ergeben, dass die Belastung für die Füße beim Laufen mit überambitioniertem Schuhwerk eher noch größer wird. Teilweise sogar größer als beim Tragen von High Heels.
- Ein guter Laufschuh braucht demnach: Ein geeignetes Leder als Obermaterial, eventuell kombiniert mit Stoffeinsätzen und eine dämpfende Sohle ohne weitere Sonderfunktionen. Haben Sie diesen mithilfe des Fachverkäufers gefunden, sollten Sie auf dem Laufband ausprobieren, wie Sie damit zurechtkommen. Erst wenn die erwählten Laufschuhe diesen Test bestehen, sollten Sie ihn auch kaufen.
