Alle ThemenSuche
powered by

Laufen trotz Husten - das sollten Sie beim Training beachten

Wer gerne joggt, kann auch trotz Husten laufen gehen. Es sind aber ein paar Dinge zu bedenken, sonst wird das Laufen zur Qual und ist auch noch ungesund.

Weiterlesen

Sie können trotz Husten laufen.
Sie können trotz Husten laufen.

Wenn Sie trotz Husten laufen wollen, ist das kein Problem. Sie sollten aber auch ein paar Vorsichtsmaßnahmen einhalten, damit der Husten nicht schlimmer wird oder gar zu einer Lungenentzündung ausartet. Ihr Arzt wird Sie aber sicher auch beraten, was zu beachten ist.

So laufen Sie trotz Husten

  • Ist es draußen kalt, ziehen Sie zum Laufen einen Mundschutz an. Sie können dazu einfach einen Schal bis unter die Nase ziehen, wichtig ist einfach, dass Sie keine kalte Luft direkt in die Lungen einatmen. Sonst kann der Husten noch schlimmer werden. Durch den Schal erwärmt sich die Luft, bevor Sie in Ihrer Lunge ankommt.
  • Laufen Sie so schnell, dass Sie noch problemlos Luft bekommen. Richtig ist es, wenn Sie sich noch problemlos unterhalten könnten.
  • Bemerken Sie, dass das Atmen schmerzt, oder müssen Sie vor Anstrengung husten, hören Sie mit dem Laufen auf!
  • Klären Sie bei Husten unbedingt mit Ihrem Arzt ab, ob Sie laufen dürfen. Bei einer richtigen Bronchitis oder einem Asthmaschub ist es besser, eine Schonzeit einzulegen.
  • Gehen Sie nicht bis an Ihre Grenzen. Durch den Infekt ist der Körper angegriffen und eine Überanstrengung kann Kreislaufprobleme hevorrufen. Ein schneller Sprint sollte vermieden werden.
  • Legen Sie beim Laufen immer wieder kleine Stopps ein und warten Sie, bis sich der Atem wieder normalisiert hat. Während des Stopps können Sie schnell gehen, um nicht ganz auszukühlen.

Laufen trotz Husten ist grundsätzlich nicht verboten. Es hängt aber immer von der Erkrankung und vom Arzt ab. Eine Überanstrengung kann die Krankheit nur verschlimmern oder gar einen Kreislaufkollaps hervorrufen.

Der Inhalt der Seiten von www.helpster.de wurde mit größter Sorgfalt, nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Für die Richtigkeit und Vollständigkeit kann gleichwohl keine Gewähr übernommen werden. Aus diesem Grund ist jegliche Haftung für eventuelle Schäden im Zusammenhang mit der Nutzung des Informationsangebots ausgeschlossen. Informationen und Artikel dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung und/oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Der Inhalt von www.helpster.de kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

Redaktionstipp: Hilfreiche Videos

Bauchumfang reduzieren - so klappt´s
Myriam Perschke

Bauchumfang reduzieren - so klappt's

Zu viel Bauchfett sieht nicht gerade allzu schön aus. Es kann aber abgesehen davon zu richtig ernsten Problemen führen. Durch einen zu großen Bauchumfang erhöhen Sie Ihr Risiko …

Am Oberschenkel abnehmen - effektive Übungen
Jasmin Müller

Am Oberschenkel abnehmen - effektive Übungen

Oberschenkel gehören zu den häufigsten Problemzonen von Frauen. Leider lässt es sich nicht steuern, wo am Körper man Gewicht abnehmen wird, wenn man eine Diät hält. Mit …

Ähnliche Artikel

Hustenstiller - diese Hausmittel helfen
Gerti Bodenstein-von Wilcken

Hustenstiller - diese Hausmittel helfen

Wenn Sie unter Husten leiden, kann das besonders in der Nacht sehr lästig sein. Hustenstiller können Ihnen helfen, einen ruhigeren Schlaf zu finden. Hier finden Sie Anregungen …

Zwiebelsaft: Ein gut wirksames Hausmittel gegen Husten.
Monika Stella

Zwiebelsaft gegen Husten - so kochen Sie ihn

Lästig und unangenehm ist Husten allemal, besonders aber dann, wenn der Hausarzt gerade in Urlaub ist und keine Apotheke geöffnet hat. Aber zum Glück braucht man zur Behandlung …

Durch regelmäßiges Joggen können Sie Ihre Ausdauer trainieren!
Felicitas Schmidt

Ausdauer durch Joggen trainieren - so klappt's

Joggen ist die ideale Sportart, um die körperliche Ausdauer zu trainieren. Nach und nach können Sie Ihre Ziele höher stecken und dadurch Ihre Ausdauer enorm steigern. …

Mit den richtigen Hausmitteln ist Reizhusten selbst für Kinder kein Problem.
Sarina Scholl

Hausmittel gegen Reizhusten

Viele Menschen kennen das unangenehme Gefühl des hartnäckigen und schmerzhaften Reizhustens. Vor allem nachts ist er nicht nur für die Betroffenen eine Qual, sondern auch für …

Bei einer Bronchitis sind die Bronchien sehr verschleimt.
Svenja Fröhlich

Honig bei Bronchitis - Hinweise

Bronchitis ist eine Infektion der Atemwege, welche häufig mit einem starkem Hustenreiz und einem Kratzen im Hals einhergeht. Bei diesen Beschwerden können einige Hausmittel wie …

Schon gesehen?

Hustenstiller - diese Hausmittel helfen
Gerti Bodenstein-von Wilcken

Hustenstiller - diese Hausmittel helfen

Wenn Sie unter Husten leiden, kann das besonders in der Nacht sehr lästig sein. Hustenstiller können Ihnen helfen, einen ruhigeren Schlaf zu finden. Hier finden Sie Anregungen …

Ingwertee selber machen
Tilda-Maria Knippschild

Ingwertee selber machen

Ingwer oder Ingwertee ist gesund und kann bei diversen Krankheiten und Verletzungen angewendet werden. Sowohl bei Übelkeit, Magenproblemen, Erkältungen als auch oberflächliche …

Mehr Themen

Das Trinken von Wasser erhöht den Energieumsatz und damit den Kalorienverbrauch.
Maria Ponkhoff

Wasser trinken - Kalorienverbrauch erhöhen?

Wer abnehmen möchte, sollte neben einer Kalorienreduzierung viel trinken. Das hat nicht nur den Grund, dass Wasser den Magen füllt: Einer Studie zufolge erhöht das Trinken von …

Schminktipps helfen manchen Frauen, sich nach einer Chemotherapie besser zu fühlen.
Yvonne Willibald

Schminktipps nach Chemotherapie

Eine wallende Mähne, samtige Pfirsichhaut und dichte, lange Wimpern: Jede fünfte Frau fühlt sich von dem Schönheitsideal unter Druck gesetzt, das die Medien zeichnen. Das ergab …

Welche Hausmittel helfen gegen Ohrenschmerzen?
Fanni Schmidt

Welche Hausmittel helfen gegen Ohrenschmerzen?

Ohrenschmerzen gehören für viele Menschen mit zu den unangenehmsten Schmerzen, vor allem, da sie besonders nachts Beschwerden bereiten und kaum nachlassen. Einige bewährte …

Starker Reizhusten kann den Schlaf rauben.
Miriam Zander

Starker Reizhusten - was tun?

Starker Reizhusten kann einem den Schlaf rauben, doch was kann man tun, wenn er nicht aufhören will? Es gibt ein paar Mittel, die ihn kurzfristig stoppen können.