Mit Yoga zu mehr Gelassenheit
Körper und Seele können Sie im Alltag vereinen. Der Körper kann nicht ohne die Seele und die Seele kann nicht ohne den Körper existieren. Ein harmonisches Gleichgewicht zwischen den beiden ist daher eine wichtige Voraussetung für Ihre Gesundheit. Und so können Sie es herstellen.
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- 17.10.2011 Aleksandra Blal
So halten Sie Körper und Seele im Gleichgewicht
Unser Körper ist kein leeres Gefäß, das dazu bestimmt ist, immer zu funktionieren, stramm alle Pflichten zu erledigen und am Abend halb tot in den Schlaf zu fallen. Jeder besitzt auch ein seelisches Innenleben, das sich Schlaf zu Ausdruck verschaffen möchte. Wird die Seele auf Dauer missachtet, kann das den Körper schwächen und zu gesundheitlichen Problemen führen.
- Versuchen Sie erneut eine Balance zwischen Ihrem Körper und Ihrer Seele herzustellen. Durch die Meditation zum Beispiel können Sie sich Ihrer seelischen Seite so richtig bewusst werden und auch dessen, was Sie wirklich im Leben tun wollen. Langsam kehrt Ruhe und Gelassenheit ein, die Ihnen erlauben wird, die Dinge mit einem klaren Blick zu betrachten.
- Ein stressiger Alltag lässt sich durch ein wundervolles Hobby ausgleichen. Vielleicht reift schon lange ein Wunsch in ihrer Seele, sich nach außen zu verwirklichen, zum Beispiel ein neues Instrument zu lernen oder einen Malkurs zu belegen? Das wird Sie vom täglichen Stress befreien und zu mehr Harmonie und Ruhe in Ihrem Leben führen.
- Jeder Moment im Leben eines Menschen ist einzigartig. Versuchen Sie, ihn auch wirklich so zu betrachten, denn nur dann werden Sie ihn wahrhaftig genießen können. Ebenso ist es ratsam, sich innerlich über stressige Situationen zu erheben, als wäre man nicht wirklich beteiligt. Üben Sie es einige Zeit und schonen so Ihre Nerven.
- Gute Taten, auch kleine, helfen sehr, die Seele zu erwecken. Und meistens bekommt man es von anderen Menschen in einer anderen Form wieder zurück.
- Verbinden Sie Ihre Meditationspraxis mit Yogaübungen. Diese fühlbare Entspannung und Ruhe danach ist mit nichts anderem vergleichbar. Durch die Dehnung und Stärkung der Muskulatur wird Ihr Körper gelenkig und geschmeidig. Es gibt wahrlich keinen schöneren Sport für Körper und Seele.
Der große Meditationslehrer Paramahansa Yogananda sagte: " In der Meditation verbinden wir die kleine Freude der Seele mit der unendlichen Freude des Geistes." Viel Spaß auf Ihrem Weg, auf der Suche nach mehr Harmonie und Gelassenheit.
