Körper entgiften - wie Sie gesund vorgehen

So können Sie Ihren Körper entgiften

• Auch wenn wir Bionahrung kaufen und essen, nimmt der Körper trotzdem noch Gifte auf. Diese Gifte müssen wieder ausgeschieden werden.
• Manche Menschen nehmen Nahrungsergänzungsmittel zu sich. Diese helfen allerdings nicht. Es gibt sicher einige Vitaminpräparate, die zusätzlich vom Körper gut aufgenommen werden. Für die Entgiftung reichen diese allerdings nicht aus.
• Entgiftet werden sollte der Darm durch eine Darmreinigung. Verwenden Sie ein leichtes Abführmittel aus der Apotheke oder versuchen Sie es auf natürlichem Weg durch verdünnten Apfelessig, Sauerkrautsaft oder Pflaumen. Ein Klistier kann Ihnen ohne zusätzliche Einnahme bei der Darmreinigung helfen. Es ist recht einfach anzuwenden. Fragen Sie in Ihrer Apotheke nach.
• Weiter ist es das Blut, dass die Gifte im Körper transportiert. Hier können Sie Rotklee zu sich nehmen, der als Blutreiniger oft eingesetzt wird (Apotheke).
• Die Niere scheidet in der Regel eine Menge Gift über den Urin aus. Deshalb sollten Sie täglich viel Wasser trinken, mindestens drei Liter, um den Körper zu entgiften. Zusätzlich können Sie noch Löwenzahn einnehmen. Er hat eine diuretische Wirkung und stimuliert die Nieren. Er ist auch gut gegen Blaseninfektionen.
• Um das Lymphsystem anzuregen, damit es die Abfälle aus den Zellen transportiert, können Sie grünen Tee trinken. Der Tee enthält natürliche Antioxidantien, die die Haut und das Lymphsystem vor Schäden bewahren.
• Auch über die Lunge, durch das Atmen, scheiden Sie Gifte aus. Damit die Schleimhaut im Bereich der Lungen verbessert wird, geben Ärzte auch gerne die Königskerze.
• Die Leber ist ein besonders wichtiges Organ, um Abfallprodukte aus dem Körper auszuscheiden. Die Gelbwurz hilft, die Leberzellen wieder zu regenerieren. Experten raten auch zu Artischockenblättern. Die Galle wird angeregt und die Leberzellen werden durch freie Radikale geschützt.

So gehen Sie bei der Körperreinigung vor

• Die Frage ist nicht: "Wie kann ich meinen Körper entgiften?" sondern "Wie kann ich meinen Körper von Abfallprodukten befreien?"
• Eine Entschlackungskur ist kein Allheilmittel. Aber durch sie kann der Organismus wieder gut funktionieren, indem zum Beispiel das Abwehrsystem wieder angeregt wird.
• Mit dem Heilfasten ist eine sehr gute Reinigung möglich. Bevor Sie das tun, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, damit er das O.k. dafür geben kann. Nur wenn Sie vollkommen gesund sind, sollten Sie das Heilfasten durchführen.
• Suchen Sie sich ein Wochenende aus, das Ihnen am besten passt. Sie sollten sich nichts vornehmen.
• Essen Sie einen Tag vorher beispielsweise nur eine leichte Kartoffelsuppe und etwas Obst. Trinken Sie viel Kräutertee und Wasser.
• Am ersten Fastentag beginnen Sie mit der Darmreinigung, wie oben beschrieben. Trinken Sie einmal am Tag einen Gemüse- oder Tomatensaft (einen Viertelliter). Trinken Sie ansonsten nur Tee und Wasser.
• Für den Salzhaushalt ist eine Gemüsebrühe mit etwas Tomatensaft am Mittag gut. Sie bekommen etwas Warmes und haben das Gefühl, dass Sie etwas essen.
• Gehen Sie so für den Anfang erst einmal drei Tage lang vor. Am dritten Tag führen Sie noch einmal eine Darmreinigung durch.
• Fangen Sie am vierten Tag langsam wieder an zu essen. Ein halber Apfel morgens reicht aus. Essen Sie nicht mehr, sonst kann Ihr Magen "kolabieren". Sie bekommen dann Blähungen und Magenkrämpfe. Ihr Magen muss sich erst wieder an feste Nahrung gewöhnen.
• Essen Sie am vierten Tag mittags eine kleine Tasse Gemüse- oder Kartoffelsuppe. Abends können Sie die zweite Hälfte des Apfels essen.
• Fangen Sie ab dem fünften Tag wieder langsam an zu essen. Morgens ein Körnerbrötchen mit etwas Butter und Marmelade, mittags eine leichte Suppe und abends beispielsweise einen Apfel.
• Trinken Sie weiterhin die oben beschriebenen Tees und Wasser.
• Essen Sie eine Woche so weiter und fangen dann wieder ein normales Essverhalten an.
• Das ist zum Beispiel ein guter Ansatz, um sein Essverhalten zu überprüfen und es eventuell zu verändern. Essen Sie viel Obst und Gemüse, helles Fleisch und frischen Fisch.
• Die Entgiftungskur können Sie zwei Mal pro Jahr durchführen.