Erste Hilfe bei Knieprellungen
Im Alltag oder beim Sport passieren oft kleine Unfälle und schon hat man sich verletzt. Hier finden Sie einige Tipps, was Sie bei einer Knieprellung tun können.
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- 09.01.2012 Sabine Asten
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Was tun bei einer Knieprellung - erste Maßnahmen
- Was Sie als Erstes tun sollten, wenn Sie sich eine Knieprellung zugezogen haben, ist kühlen, denn meistens sind Schwellungen und kleine Blutergüsse keine Seltenheit. Kühlen Sie das Knie mehrmals am Tag mit einem Eisbeutel oder einem kalten Tuch.
- Knieprellungen sind meistens sehr schmerzhaft und schränken die Bewegung ein. Versuchen Sie das Knie zu schonen und legen Sie es hoch. Versuchen Sie so wenig wie möglich zu laufen. Falls Sie doch laufen müssen, lassen Sie sich helfen oder benützten Sie Krücken.
- Was Sie noch tun können, ist, dass Sie das Knie mit einer Schmerzsalbe oder einem Sportgel einschmieren und mit einem Verband locker einbinden. Die Salben wirken entzündungshemmend und schmerzlindernd.
- Wenn sich bei Ihnen am Knie ein Bluterguss bildet, können Sie ihn mit Arnika Salbe oder Arnika Tinktur mehrmals am Tag einreiben. Arnika hilft bei Prellungen, Schwellungen und Blutergüssen sehr gut.
Weitere Maßnahmen bei einer Knieprellung
- Was Sie bei einer Knieverletzung unbedingt tun sollten, ist, einen Arzt aufzusuchen um sicherzugehen, dass das Knie auch wirklich nur geprellt und nicht gebrochen ist. Denn wenn eine Fraktur nicht richtig behandelt wird, kann es anschließend zu Bewegungseinschränkungen und dauerhaften Schmerzen kommen.
- Wenn die Schwellung an Ihrem Knie abgeklungen ist und die Knieprellung noch nicht ganz abgeheilt ist, können Sie sich eine Kniebandage anlegen, um das Knie zu entlasten und zu stabilisieren.
Wenn Sie sich das Knie ernsthaft verletzt haben, warten Sie nicht zu lange, um es richtig behandeln zu lassen, denn die Folgeschäden sind einfach zu groß.
