Ist kohlenhydratarmes Essen zum Abnehmen geeignet?

Kohlenhydratarmes Essen kann für Sie genau die richtige Ernährung sein, um schlank zu werden.

Kohlenhydratarmes Essen macht nur bedingt schlank

• Kohlenhydratarmes Essen ist nicht für jeden Typ Mensch geeignet. Grundsätzlich sind alle Menschen evolutionär gleich weit entwickelt. Es gibt aber manchmal klitzekleine Unterschiede.
• Der wohl bekannteste Unterschied ist die Verträglichkeit von Milch und Milchprodukten. Die Lactoseintoleranz ist in Asien und Afrika weitaus häufiger anzutreffen als in Europa und den USA. Der Grund dafür ist, dass auf unserem Kontinent schon sehr früh die Milchviehhaltung praktiziert wurde. So konnten sich die Menschen in Europa im Laufe der Zeit der Milchverträglichkeit bis ins hohe Alter angewöhnen. Je mehr Milch die Vorfahren konsumierten, umso mehr gewöhnten sich die Körper der Nachfahren an das Nahrungsmittel Milch.
• Ähnlich ist es mit dem kohlenhydratarmen Essen. Wenn Ihre Vorfahren aus Gegenden dieser Welt stammten, in denen sich die Bevölkerung hauptsächlich von Fleisch ernährt, dann vertragen und verdauen Sie Fleisch viel besser als eine Person, deren Vorfahren sich hauptsächlich von pflanzlicher Kost ernähren mussten.
• Wenn Sie aus einer Generation von armen Bauern, Tagelöhnern und Fabrikarbeitern stammen, dann ist es gut möglich, dass Sie kohlenhydratreiche Kost gewöhnt sind.
• Kommen Sie stattdessen vielleicht eher aus Stammfamilien, die zum Beispiel zu den reichen Kaufleuten gehörten, dann ist es gut möglich, dass Sie Fleisch und Milchprodukte viel besser verarbeiten und verdauen können.

Kohlenhydratarmes Essen kann Sie auch dick machen

• Wenn Sie sich für kohlenhydratarmes Essen in Form einer Diät entscheiden, dann testen Sie die Wirkung im Vorfeld erst aus.
• Beginnen Sie eine Ernährung nicht mit kohlenhydratarmem Essen und halten eine Diät dann durch. Das kann für Sie fatale Folgen haben.
• In vielen Fällen reicht es schon, wenn Sie sich einen Tag lang kohlenhydratarm ernähren. Wenn Sie tagsüber keine Hungergefühle hatten, nachts gut schlafen konnten und sich am Morgen wohlfühlen, dann ist kohlenhydratarmes Essen in der Regel gut für Sie. 
• In dem Fall suchen Sie sich eine der vielen Diäten zu diesem Thema aus und beginnen Sie mit Ihrer Ernährungsumstellung.
• Wenn Sie aber das Gefühl haben nicht satt zu werden, obwohl Sie schon viele Kalorien in Form von Fleisch, Käse und Eiern gegessen haben, dann ist diese Ernährungsform für Sie eher ungeeignet.
• Ein weiteres Zeichen dafür, dass Ihr Körper auf kohlenhydratreiche Kost eingestellt ist, empfinden Sie, wenn Sie das Gefühl haben so richtig satt zu sein, aber trotzdem noch kohlenhydratreiche Kost essen könnten.

 Ein inniger Wunsch nach hochkalorischem Nachtisch in Form von Schokolade oder Marzipan ist ganz klar ein Zeichen dafür, dass eine kohlenhydratarme Ernährung für Sie der falsche Weg ist.