Ein junges Mädchen trainiert Tennis.
Eine Brille im Tennis hat nichts mit der Brille zu tun, welche Sie beim Optiker erwerben können. Vielmehr handelt es sich hier um einen Fachbegriff aus der Tennissprache. Beim Tennis versteht man unter einer Brille, wenn ein Spieler mit dem Ergebnis 0:6 / 0:6 abgefertigt wurde. Die Zahl 0 soll die Brillengläser darstellen. Geht das Match über zwei Gewinnsätze ist dies die Höchststrafe für einen Spieler, denn er konnte kein einziges Spiel gewinnen. Doch was müssen Sie beachten, um dieses Traumergebnis zu erreichen?
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- 27.05.2011 Sascha Jundt
Was Sie benötigen
Dafür brauchen Sie beide Hände
- Die richtige innere Einstllung
- Glück
- Kondition
- Mut zum eigenen Spiel
Tennis besteht aus vielen Bereichen
- Wenn Sie erfolgreich Tennis spielen möchten, sollten Sie kontinuierlich an sich arbeiten. Aber nicht nur ein platzierter Aufschlag, eine Vorhand, welche den Gegner unter Druck setzt oder eine sichere Rückhand sind für den Erfolg im Tennis maßgeblich. Sie sollten auch Ihre Kondition trainieren, denn auch Laufarbeit kann über Sieg oder Niederlage beim Tennis entscheiden. Sprechen Sie mit Ihrem Trainer darüber welche Übunger er für sinnvoll hällt um Ihr Spiel und Kondition zu verbessern.
- Suchen Sie sich einen Trainingspartner. Idealerweise sollte es sich hier um jemanden handeln, der ebenfalls sein Tennis Spiel verbessern will. Sicherlich kann Ihr Trainer Ihnen einen Partner vermitteln. In der Zusammenarbeit mit diesem Partner ist es wichtig, sich gegenseitig zu motivieren. Sie sollten aber auch ehrlich miteinander umgehen, denn nur so wird die Zusammenarbeit effektiv. Verabreden Sie sich mindestens zweimal in der Woche, um gemeinsam zu trainieren. Trainieren bedeutet an den Schwächen zu arbeiten, denn nur wenn Sie diese im Griff haben, können Sie Ihrem Gegner eine Brille verpassen.
- Arbeiten Sie an einer Spielweise, bei der Sie Ihre Stärken optimal einsetzen können. Der Schwede Stefan Edberg war z.B. bekannt für die Spielweise Serve-and-Volly. Goran Ivanišević war bekannt für seinen starken Aufschlag. Suchen Sie zusammen mit Ihrem Partner oder Tennis Trainer nach Ihrer Spielweise und lernen Sie diese Spielweise Ihrem Gegner aufzuzwingen. Wenn Ihnen das Spiel von der Grundlinie liegt, versuchen Sie z.B. ihren Gegner solange wie möglich dort „festzunageln“.
Der mentale Weg zur Brille
- Doch alles Training hat überhaupt keinen Wert, wenn Sie nicht an Ihre Fähigkeiten glauben. Gehen Sie in jedes Match mit der Einstellung, dass Sie den Gegner schlagen können. Selbst wenn Sie bereits gegen Ihre Gegner gespielt und verloren haben glauben Sie, dass Sie den Gegner dieses mal schlagen können. Suchen Sie den Grund für die Niederlage und versuchen Sie die Fehler, welche Sie gemacht haben das nächste mal zu vermeiden.
- Setzen Sie sich nicht unter Druck, dem Gegner eine Brille zu verpassen. Damit dies geschieht, muss wirklich alles stimmen. Zu einer Brille gehört also nicht nur Training, sondern auch Glück. Selbst bei einem Stand von 0:6 / 0:4 sollten Sie nicht leichtsinnig werden, denn das Match ist erst dann vorbei, wenn es Ihnen gelingt, noch die letzten beide Spiele zu gewinnen. Unterschätzen Sie also den Gegner zu keinem Zeitpunkt. Respektieren Sie ihn. Vielleicht gelingt es Ihnen ja selbst nach einer verpassten Brille Ihrem Gegner ein Wort der Ermutigung zu sagen.
