Viele Menschen kennen Flugangst.
"Runter kommen sie immer" - was für manche nur ein lockerer Spruch ist, ist für viele Menschen mit großen Ängsten verbunden. Im Flugzeug zu landen ist nicht jedermanns Sache, unnötige Ängste können Sie jedoch mit unterschiedlichen Methoden bekämpfen.
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- 20.10.2011 Anna Schmidt
Wenn es ruckelt und klappert, drückt sich mancher ängstlich in den Sitz. Etwas Nervosität bei einem Flug ist normal, doch wenn Sie jedes Mal im Flugzeug und vor allem beim Landen große Ängste ausstehen müssen, sollten Sie etwas dagegen unternehmen.
Das Flugzeug verstehen lernen
- Ängste beim Landen können auch dadurch entstehen, dass Sie die einzelnen Geräusche - zum Beispiel beim Ausklappen des Fahrwerks - nicht einordnen können und dann für gefährlich halten.
- Hier kann es helfen, sich mit der Technik eines Verkehrsflugzeuges auseinanderzusetzen und dann während eines Fluges einmal auf die unterschiedlichen Geräusche zu achten.
- Große Fluggesellschaften bieten zum Teil auch Seminare gegen Flugangst an. Auch hier beschäftigen Sie sich an einem Wochenende unter anderem mit der Technik eines Verkehrsflugzeuges.
- Vielleicht hilft es Ihnen schon festzustellen, dass Sie nicht der einzige Mensch sind, der beim Landen unter Ängsten leidet. Die Gruppenatmosphäre kann dazu beitragen, dass Sie offener mit Ihren Ängsten umgehen.
- Ein Seminar gegen Flugangst beinhaltet meist einen inländischen Kurzstreckenflug. Hier können Sie das Erlernte dann gleich in die Tat umsetzen.
Erleicherung beim Landen
- Wenn Sie öfter fliegen, werden Ihre Ängste womöglich schon durch die Erfahrung gemindert, dass nie etwas Ernsthaftes passiert ist.
- Allerdings können manche Landemanöver bzw. das Abbrechen einer Landung und erneute Durchstarten große Ängste hervorrufen.
- Wenn Sie so etwas erlebt haben, sollten Sie sich klarmachen, dass das Durchstarten zu den Routinemanövern eines Piloten gehört.
- Wenn Sie Ihre Angst beim Landen auch nach einem Seminar gegen Flugangst nicht überwinden können, ist es vielleicht nötig, therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
- Suchen Sie sich einen Therapeuten, der auch mit NLP arbeitet. Mit dieser Methode können Ängste oft sehr wirkungsvoll behandelt werden.
Übergroße Flugangst kann zu einem Vermeidungsverhalten führen. Bevor Sie Ihre Verwandten auf fernen Kontinenten nicht mehr besuchen, sollten Sie sich aktiv mit Ihrer Angst auseinandersetzen.
