Hitze im Zimmer reduzieren - so gelingt es auch ohne Klimaanlage

Wenn draußen die Sonne vom Himmel und aufs Dach brennt, kann es darunter sehr warm werden. Damit Sie im Sommer in Ihren Zimmern nicht allzu sehr schwitzen müssen, können Sie allerdings einige Vorkehrungen treffen.

Maßnahmen gegen zu starke Hitzeentwicklung

• Wenn es morgens noch kühl ist, sollten Sie ausreichend lüften. Dazu reicht es nicht, nur die Fenster auf Kipp zu stellen, sondern Sie sollten Fenster- oder Balkontüren weit öffnen und möglichst für Durchzug sorgen.
• Im Laufe eines heißen Sommertages wird sich Ihr Zimmer dann auch erwärmen. Damit sich die Hitze in Grenzen hält, sollten Sie vor allem vor den Fenstern, die der direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind, Jalousien oder Gardinen angebracht haben und diese geschlossen halten.
• Bei extremer Sonneneinstrahlung kann es auch hilfreich sein, eine spezielle Hitzeschutzfolie aus Aluminium vor dem Fenster anzubringen, die das Sonnenlicht reflektiert.
• Wenn sich draußen kein Lüftchen regt und die Luft schwül und drückend ist, sollten Sie die Fenster eher geschlossen halten.

Im Zimmer für Kühlung sorgen

• Hilfreich kann es auch sein, der Hitzeentwicklung im Zimmer durch Verdunstungskühle entgegenzuwirken. Dazu können Sie zum Beispiel den Wäscheständer mit der nassen Wäsche zum Trocknen auch im Zimmer aufstellen, oder auch nasse Handtücher vor die Fenster hängen.
• Auch abends, wenn es draußen abgekühlt ist, sollten Sie die Zimmer noch einmal gründlich durchlüften.
• Wenn es nachts abkühlt, können Sie über Nacht auch die Fenster auf Kipp stellen.
• Und wenn Sie einfach mal etwas Abkühlung brauchen, dann können Sie Ihre Füße auch in eine Schüssel mit kaltem Wasser halten.

Zu große Hitze im Zimmer kann anstrengend sein. Vor allem sollten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten und genügend Wasser trinken, gerade wenn Sie älter sind und sich überwiegend in der Wohnung aufhalten.