Hip-Hop tanzen lernen - so geht´s

Hip-Hop hören lernen

Selbstverständlich können Sie Hip-Hop tanzen auch noch als Erwachsener lernen. Die meisten müssen sich allerdings erst an die Musik gewöhnen und ein Gefühl dafür entwickeln. 

• Hören Sie Hip-Hop Musik im Radio. Gewöhnen Sie Ihr Gehör an den wechselnden Rhythmus. Das ist für manche Menschen nicht so einfach. Dagegen hilft nur, Ihre innere Einstellung zu lockern. Lernen Sie Hip-Hop als Lebensfreude kennen.
• Sie können Hip-Hop Musik zunächst in normaler Lautstärke hören, aber diese sollten Sie steigern. Die Lautstärke gehört zu dem Lebensgefühl dazu. 
• Am Anfang reicht jeden Tag ein Song, die Anfänge des Tanzens lernen Sie beinahe nebenbei.
• Hören Sie bewusst und wippen, klatschen oder klopfen Sie im Takt mit. Der Rhythmus ist dem menschlichen Herzschlag ähnlich, deshalb werden Sie Hip-Hop mögen, wenn Sie sich an ihn gewöhnt haben.
• Beginnen Sie mit einfachen Bewegungen zur Musik, indem Sie beispielsweise abwechselnd die Schultern im Takt hochziehen.
• Ergänzen Sie diese Bewegung durch einfache Schritte - frei nach Ihrem eigenen Gefühl, lockern Sie sich - und vergessen Sie vorerst alle Muskelanspannungen.

Hip-Hop zu tanzen, lernen Sie schnell

Der Mensch lernt am schnellsten durchs Abgucken. Deshalb sehen Sie sich die Chartvideos auf den Musik-TV-Kanälen an und studieren Sie die Bewegungen dort. Tanzen Sie im Hip-Hop Beat mit. Auch im Internet können Sie Tanzvideos und sogar Trainingsvideos finden und die Grundbewegungen schnell lernen. 

• Hip-Hop lebt zum Teil von konträren Bewegungen. So legen Sie Ihren Schwerpunkt beispielsweise eher auf die Fersen als auf die Zehenspitzen wie beim Ballett. Dabei ziehen Sie die Fußspitzen im Rhythmus an. Dazu gehört ab jetzt die Körperspannung, denn jetzt wird es sportlich.
• Grundsätzlich ist Hip-Hop ein freier Tanz, in dem jeder, auch Sie, seinen eigenen Stil entwickeln kann. Und das können Sie lernen. 
• Dennoch helfen Ihnen Grundkenntnisse im Tanzen generell und speziell aus dem Ballett, deshalb machen Sie sich am besten mit den Begriffen vertraut. Die halbe Spitze, ganze Spitze, ein Tap - sind beispielsweise Begriffe, die Sie kennen sollten. 
• Ein Basisschritt zum ist der "time step" - ein Schritt, bei dem Sie zum Bassbeat kontrollierte und pointierte Schritte nach vorn oder hinten machen. Probieren Sie es mit geraden Beinen und mit leicht gebeugten Knien. Spielen Sie auch am Anfang schon mit den Moves und finden Sie Ihren Rhythmus.
• Lernen Sie den nächsten Schritt. Den "step tap" haben Sie ganz sicher schon gesehen. Sie machen einen Schritt zur Seite, bewegen erst nur das Bein. Die konträre Bewegung dazu machen Sie mit dem Oberkörper in die entgegengesetzte Richtung. Das Gewicht ist nach wie vor auf dem Standbein. Setzen Sie den "step tap" und verlagern Sie das Gewicht auf das gesetzte Bein. Dabei bewegen Sie Ihren Körper entweder aufrecht oder in leicht gebückter Haltung mit, als ob Sie ihn nachziehen wollten. Am Ende der Bewegung stehen Sie in Ihrer Ausgangsposition. Den Bewegungsablauf erfolgt in Sekunden, deshalb üben Sie die Schritte regelmäßig.
• "Isolation" ist nicht der Name eines Schritts, sondern eine Bewegung. Dabei agieren Ober- und Unterkörper getrennt voneinander. Ähnlich dem Breakdance. Der Unterkörper bleibt still stehen und Sie bewegen den Schulterbereich in alle möglichen Richtungen zum Beat. Diese Moves sehen nur dann gut aus, wenn man seinen Körper wirklich unter Spannung hält und beherrscht. Das muss man täglich üben, üben, üben, bevor man sich irgendwo in der Öffentlichkeit so bewegt.

Ein Tipp zum Schluss: Wenn Sie Spaß daran gefunden haben, Hip-Hop tanzen zu lernen, dann suchen Sie sich einen Tanztrainer, ein Fitnessstudio oder eine entsprechende Tanzschule. Am effektivsten ist am Anfang das Training in der Gruppe. Viel Spaß und Erfolg!