Stellen Sie Hintergrundgeräusche beim Arbeiten ab.
Sie möchten in Zukunft effektiver arbeiten? Dann sollten Sie sich nicht von Hintergrundgeräuschen, Kollegen oder dem Surfen im Internet ständig ablenken lassen. So sorgen Sie für eine bessere Konzentration.
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- 31.01.2012 Anne Huppertz
Was Sie benötigen
Dafür brauchen Sie beide Hände
- Selbstdisziplin
- Ruhe
- Konzentration
- Motivation
- Ohrstöpsel
So beseitigen Sie Hintergrundgeräusche bei der Arbeit
Sitzen Sie oftmals länger als nötig bei der Arbeit, weil Sie sich nicht richtig auf Ihre Aufgaben konzentrieren können? Das ist ärgerlich. Wer nicht effektiv arbeitet, verschenkt eine Menge Freizeit, die er sinnvoll nutzen könnte. Beseitigen Sie daher lieber alle Störungsquellen wie Hintergrundgeräusche und andere Ablenkungen, die Sie von einer Konzentration auf Ihre Arbeit abhalten.
- Viele Menschen hören beim Arbeiten im Büro Radio. Gerade wenn Sie sich aber auf etwas konzentrieren müssen, kann das sehr ablenken. Sie sollten also möglichst bei allen Aufgaben, auf jeden Fall aber bei allen Aufgaben, die Ihre volle Konzentration erfordern, auf Hintergrundgeräusche wie Radio oder andere Musik verzichten.
- Wenn Sie in einem gemeinsamen Büro mit Kollegen sitzen, bitten Sie diese nett, das Radio auszustellen oder Gespräche leiser zu führen.
- Sie können mit Ihren Kollegen auch bestimmte Radiozeiten vereinbaren, in denen Sie dann Tätigkeiten verrichten, die keine allzu hohe Konzentration erfordern.
- Hintergrundgeräusche wie Baustellenlärm und Verkehrslärm können Sie auch durch das Benutzen von Geräusch dämmenden Ohrstöpseln weitgehend ausblenden.
Effektiv arbeiten ohne Ablenkungsquellen
- Nicht nur Hintergrundgeräusche, sondern auch andere Ablenkungsquellen lenken vom effektiven Arbeiten ab.
- Um Ihre Zeit effektiv zu nutzen, sollten Sie darauf verzichten, ständig Ihr E-Mail-Postfach zu überprüfen, Ihren Facebook-Account zu checken oder auf Ihr privates Handy zu schauen.
- Nehmen Sie sich vor, immer eine ganze Zeitspanne am Stück durchzuarbeiten. Verbieten Sie sich, in dieser Zeit irgendetwas anderes zu machen. Kein kurzer E-Mail-Check oder Blick aufs Handy sollte Sie während dieser Zeit ablenken. Erlauben Sie sich diese Ablenkungen nur in fest vorgesehenen Zeiträumen, zum Beispiel alle drei Stunden einmal. Auf diese Art und Weise arbeiten Sie wesentlich effektiver.
- Legen Sie Ihr privates Handy nicht auf den Schreibtisch, sondern lassen dieses am besten in Ihrer Tasche. So geraten Sie nicht in Verlockung, SMS zu schreiben oder im Internet zu surfen.
