Hexenschuss - was tun?
Ein Hexenschuss ist eine schmerzhafte Angelegenheit.
Eine ungeschickte Bewegung und schon ist er da, der stechende Schmerz in der Lendenregion. Wer schon einmal unter einem Hexenschuss gelitten hat, weiß, wie stark derartige Schmerzen sein können. Die Rückenschmerzen setzen meist akut ein, sind stechend und gehen manchmal auch mit einer Bewegungssperre oder Zwangshaltung einher.
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- 25.06.2010 Felicitas Schmidt
- Dass Sie plötzlich einen Hexenschuss bekommen haben, kann vielfältige Ursachen haben. Beispielsweise eine Blockierung eines Wirbels, ausgeprägte Muskelverspannungen oder ein Verschleiß der Wirbelgelenke können die Schmerzen hervorrufen. Die Lendenregion ist dicht mit schmerzleitenden Nervenfasern durchzogen, daher können bereits geringfügige Auslöser zu heftigen Schmerzen führen. Durch die Schmerzen kommt es zu einer unmittelbaren Verspannung der Rückenmuskulatur, so dass man meist keine normale, aufrechte Körperhaltung mehr einnehmen kann.
- Wenn Sie die Schmerzen schlagartig überfallen, so legen Sie sich am besten direkt auf die Seite und winkeln die Beine leicht an den Körper an. So kann sich die Rückenmuskulatur wieder entspannen.
- Je nachdem ob Ihnen Wärme oder Kälte gut tut, gibt es einige Möglichkeiten, Ihrem Rücken Linderung zu verschaffen. In Apotheken können Sie spezielle Wärmepflaster gegen den Hexenschuss erhalten. Diese werden auf die schmerzende Region aufgeklebt und halten diese warm. Dadurch entspannen sich die Muskeln, der Schmerz lässt nach. Auch ein Wärmekissen oder eine Wärmflasche können ähnlich eingesetzt werden. Das Pflaster hat aber den Vorteil, dass Sie dabei nicht liegen müssen.
- Wenn Ihnen Kälte besser bekommt, können Sie spezielle Kältepads auf die schmerzende Stelle auflegen. Diese Kühlkompressen sind ebenfalls in Apotheken erhältlich. Wenn Sie eine Tiefkühltruhe besitzen, können Sie auch ein Handtuch nass machen, einmal in der Mitte falten und einige Zeit in die Gefriertruhe legen. Legen Sie zwischen Ihre Haut und dem gefrorenen Handtuch ein dünnes Küchentuch.
- Rezeptfreie Schmerzmittel ermöglichen Ihnen außerdem, die Schmerzen erst einmal etwas abzumildern. So durchbrechen Sie den Teufelskreis aus Schonhaltung und dadurch noch weiteren Verspannungen, die wiederum zu Schmerzen führen. Erkundigen Sie sich in der Apotheke, welche Schmerzmittel für Sie in Frage kommen.
- Sollten die Schmerzen nach drei Tagen immer noch andauern, wird ein Arztbesuch empfohlen. Denn unbedingt vermeiden sollten Sie, dass sich die Schmerzen chronifizieren. Außerdem sollte abgeklärt werden, ob hinter den Symptomen wirklich ein Hexenschuss oder eine andere Erkrankung wie zum Beispiel ein Bandscheibenvorfall steckt.
