Heiße Zitrone gegen Halsschmerzen selber machen - so geht´s

Halsschmerzen treten meist auf bei Entzündungen im Mundraum, im Rachen oder im Hals. Heiße Zitrone wirkt da wahre kleine Wunder.

Heiße Zitrone schnell zubereitet

1. Für eine halbe gepresste Zitrone erhitzen Sie etwa eine Tasse bzw. ein Teeglas Wasser. Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, verwenden Sie weniger Zitronensaft. Achten Sie darauf, Ihr Zitronenwasser nur so weit zu erhitzen, dass Sie es gerade noch trinken können, ohne sich die Zunge zu verbrennen. Kocht das Wasser, vernichten Sie Vitamine und die Wirkung im Kampf gegen Halsschmerzen ist nicht mehr gegeben.
2. Sie können alternativ das Wasser auch mit dem Wasserkocher auf über 100 Grad erhitzen, dadurch abkochen. Lassen Sie das heiße Wasser danach abkühlen auf etwa sechzig Grad gießen Sie es dann zu dem Zitronensaft hinzu.
3. Trinken Sie den (mit Zucker oder Zuckerersatzstoffen gesüßten) Zitronensaft so heiß wie möglich.

So werden Halsschmerzen wirksam bekämpft

1. Verwenden Sie frische Zitronen und nicht etwa Zitronensaft aus der Flasche, da dann der Vitamingehalt höher ist.
2. Trinken Sie den Zitronensaft in vielen kleinen Schlucken und nicht etwa alles auf einmal. Das hat den gleichen Sinn wie eine Orangenscheibe im Rachenraum möglichst lange zu behalten, geradezu zu lutschen, wenn Sie Erkältungen und damit einhergehende Halsschmerzen mithilfe einer Zitrusfrucht bekämpfen wollen.
3. Sie können mit dem Zitronensaft auch gurgeln.
4. Viel Trinken ist wichtig, weil Sie die Krankheitserreger dadurch wegschwemmen.
5. Süßen Sie Ihre heiße Zitrone lieber mit Honig als mit Zucker, da Honig auch eine antibakterielle und damit entzündungshemmende Wirkung zugesprochen wird.

Damit das (Tee-)Glas nicht springt, wenn Sie das heiße Wasser hineingießen, stellen Sie einen Teelöffel hinein.