Heilfasten unter ärztlicher Kontrolle
Heilfasten können Sie in speziellen Kliniken mit ärztlicher Begleitung durchführen. Da gehen Sie auf Nummer sicher, dass Ihr Kreislauf dieses auch mitmacht. Bei Vorerkrankungen im Herzkreislaufbereich sollten Sie dieses immer unter ärztlicher Aufsicht tun.
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- 29.12.2011 Isabel Wirdl-Weichhaus
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Heilfasten in einer Klinik
- Heilfasten in einer Klinik ist besonders geeignet für Personen, die es noch nie gemacht haben. Wichtig ist es auch, bei Personen, die gesundheitliche Vorbelastungen haben, wie zum Beispiel Probleme mit dem Herzkreislaufsystem.
- Heilfasten bedeutet für Sie, dass Sie eine Zeit lang ohne feste Nahrung auskommen müssen. Ein drei- bis vier-wöchiger Aufenthalt in einer Klinik wäre schon ratsam, weniger Zeit wäre nicht sinnvoll.
- Sie sollten sich eine Klinik aussuchen, die dieses hauptsächlich durchführt und die sich mit Heilfasten auskennt und Sie auch körperlich und geistig betreut. In den ersten zwei Tagen ist eine Entleerung des Darms notwendig; diese wird meistens mit einer Glauber-Salzlösung bewirkt.
Den Klinikaufenthalt angenehm gestalten
- Für Menschen mit Vorerkrankungen ist es wichtig, dass sie es auf jeden Fall klinisch durchführen, d. h. stationär und nicht ambulant. Ambulant können dieses Heilfasten Personen durchführen, die schon geübt sind mit dem Heilfasten und gesunde Menschen.
- Sie sollten sich auch auf das Heilfasten vorbereiten; d. h. nehmen Sie in die Klinik auch etwas zu lesen oder zu handarbeiten mit, damit keine Langeweile entstehen kann, und Sie nur an Essen denken.
- In manchen Kliniken werden autogenes Training oder andere Entspannungsübungen angeboten. An diesen Angeboten sollten Sie teilnehmen; dies ist gut für Sie, damit Sie zur Ruhe kommen. Wenn diese Einrichtungen auch kreative Tätigkeiten anbieten, sollten Sie diese gerne annehmen. Genauso wie Vorträge oder andere Möglichkeiten, welche die Klinik bietet.
- Wichtig ist es, dass Sie sich nicht langweilen. Noch ein Hinweis zum Schluss: Wenn Sie nach dem Heilfasten wieder an feste Nahrung gewöhnt werden, sollten Sie wissen, dass Ihr Gewichtsverlust nicht so bleibt, wie er war. Sie werden einige Kilos wieder zunehmen. Dies sollten Sie beachten und nicht traurig darüber sein. Zum reinen Abnehmen ist diese Methode nicht ratsam.
