Einmal Umrühren - schon kann die Glaubersalz-Anwendung beginnen.
Glaubersalz wird zur Beginn der Fastenzeit gerne als Mittel zur Darmentleerung aber auch bei Leber- und Gallenproblemen benutzt. Die positive Wirkung besteht in der Reinigung des Darmes, die dazu führt, dass das Hungergefühl im Magen in der Folgezeit abgemildert ist. Sie erhalten Glaubersalz günstig in der Apotheke, wo Sie sich eine Menge von 100g abfüllen lassen können. Für eine einmalige Anwendung zu Beginn der Fastenzeit benötigen Sie zwar nur 10-14g, haben aber für spätere Anwendungen einen kleinen Vorrat.
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- 10.09.2010 Nadine Ebert
Was Sie benötigen
Das schaffen Sie mit Links
- 1 Glas lauwarmes Wasser
- 3 Teelöffel Glaubersalz aus der Apotheke
- Saft einer halben Orange
- Löffel
- Das Fasten ist eine Zeit der inneren und äußeren Ruhe. Nehmen Sie sich insbesondere zu Beginn nicht viel vor und bereiten Sie Ihren Körper behutsam auf die anspruchsvolle Zeit vor, indem Sie sich ausruhen und nur noch Obst und Reis zu sich nehmen und auf die anregende Wirkung von Alkohol, Kaffee und Tee sowie Salz, Zucker und Fleisch verzichten.
- Sie können die Wirkung des Glaubersalzes selbst dosieren, indem Sie sich für eine Wassermenge zwischen 200-500ml entscheiden. Eine geringe Wassermenge erhöht die Wirkung, während hoch verdünntes Glaubersalz die Wirkung abmildert.
- Wenn Sie sich bei der Dosierung nicht sicher sind, beginnen Sie am besten mit einer niedrigen Konzentration. Geben Sie drei gehäufte Teelöffel Glaubersalz in ein Glas mit 500ml lauwarmes Wasser. Achten Sie beim Umrühren darauf, dass sich das Salz nahezu vollständig auflöst. Wenn Sie die Glaubersalzlösung bereits am Tag zuvor zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, stellen Sie sicher, dass keine Salzreste im Glas zurückbleiben.
- Zur Verbesserung des bitteren Geschmacks können Sie noch Orangensaft oder den Saft einer anderen Zitrusfrucht hinzugeben. Achten Sie darauf, den Fruchtsaft erst zuletzt hinzuzufügen, da sich sonst Klümpchen bilden können.
- Da Sie durch die radikale Darmentleerung viel Flüssigkeit verlieren, sollten Sie Ihrem Körper nach der Einnahme genug Wasser zuführen.
- Der gewünschte Effekt des Glaubersalzes tritt nach ca. 1-3 Stunden ein und macht sich in einem durchfallartigen Stuhldrang bemerkbar. Bleiben Sie also an diesem Tag unbedingt in der Nähe einer Toilette.
- Da nach der Darmentleerung das eigentliche Fasten beginnt, sollten Sie nun ein angemessenes Verhältnis zwischen Bewegung und Ruhe finden, indem Sie Ihren Körper beispielsweise durch Joggen fordern, sich aber anschließend auch in Form eines besinnlichen Bades oder einer wohltuenden Massage die nötige Entspannung gönnen.
- Verwenden Sie Glaubersalz nicht auf Dauer als Abführmittel – falls Sie unter chronischer Verstopfung leiden, kann Sie Ihr Arzt über andere, besser geeignete Verfahren informieren um Ihre Darmtätigkeit wieder zu normalisieren.
