Fußball spielen lernen - so geht´s

Grundlagen des Fußballs

• Bevor Sie mit dem Fußball spielen praktisch beginnen, sollten Sie sich mit den Grundlagen und Regeln vertraut machen. Die Sportart kommt aus England, dort sind auch die 17 Regeln entstanden.
• Regel 1: Das Spielfeld. Für sie nicht von großer Bedeutung, gespielt werden kann, wo Platz ist.
• Regel 2: Der Ball. Für sie ist nur entscheidend, dass Sie einen haben. Für Erwachsene ein Lederball der Größe fünf.
• Regel 3: Zahl der Spieler. In Pflichtspielen elf gegen elf. Bei Ihnen so viele Sie wollen.
• Die Regeln 4 bis 6 beziehen sich auf den Schiedsrichter, und sind erst mal nicht so wichtig.
• Die Regel 7 gibt die Spielzeit vor, zwei Halbzeiten zu je 45 Minuten.
• Von den restlichen Regeln noch wichtig ist die Regel 10: Wie ein Tor erzielt wird. Ganz einfach für Sie: Überschreitet der Ball die Linie zwischen den Torpfosten, so ist es ein Tor.
• Die Regeln 13 und 14 regeln Freistöße und Strafstöße. Wird ein Spieler gefoult, gibt es einen Freistoß, ist das Foul im Strafraum, so gibt es einen Strafstoß, umgangssprachlich Elfmeter genannt.
• Die Regeln 15, 16 und 17 geben die Spielfortsetzung für den Ball im Aus vor. Überschreitet der Ball die Seitenauslinie, hat die andere Mannschaft Einwurferlaubnis. Dieser ist mit zwei Händen auszuführen.
• Überschreitet der Ball die Torauslinie neben den Toren, so gibt es "Ecke", wenn die verteidigende Mannschaft den Ball ins Aus gespielt hat und "Abstoß vom Tor", wenn die angreifende Mannschaft ins Aus gespielt hat.

So können Sie Fußball spielen lernen

• Sie benötigen nur einen Ball und eine geeignete ebene Fläche, um das Fußballspielen zu lernen. Bälle gibt es ab 10 Euro, die Bälle der Weltmeisterschaften kosten bis zu 150 Euro. Ein einfaches Modell reicht für den Anfang völlig aus.
• Was Sie für das Spiel brauchen, sind Pässe und Torschüsse. Bei den Pässen unterscheidet man zwischen dem flachen Pass und dem hohen Pass.
• Der flache Pass wird mit der Innenseite Ihres Schuhs gespielt. Das Standbein steht neben dem Ball und die Fußspitze zeigt in die Richtung, in die der Pass gehen soll. Das Spielbein schwingt nach hinten und trifft beim Schwung nach vorne den Ball mittig, das heißt, der Schuh wird etwas angehoben. Ihre Fußspitze des Schussfußes zeigt nach außen. Ihr Oberkörper ist über dem Ball.
• Der hohe Pass wird auch mit der Innenseite des Schuhs gespielt. Standbein ist nach dem Anlauf neben dem Ball, die Fußspitze zeigt wieder in Passrichtung. Mit dem Schussfuß versuchen Sie unter den Ball zu kommen, dazu streicht der Schuh beim nach vorne schwingen knapp über der Grasnarbe. Der Oberkörper befindet sich etwas in Rückenlage.
• Den Torschuss können Sie mit dem Spann abgeben. Laufen Sie an, Standbein neben den Ball und der Schussfuß schwingt nach vorne durch. Die Fußspitze zeigt nach unten und der Ball wird mit dem Spann getroffen.
• Wenn Sie flach schießen wollen, ist der Oberkörper über dem Ball, wollen sie hoch schießen befinden Sie sich etwas in Rücklage. Dies ist die schwierigste Technik beim Fußball spielen lernen.