Frosch im Hals - das können Sie dagegen tun

Der Frosch im Hals lässt sich bekämpfen

• Heiserkeit, ständiges räuspern und husten ist für einen Frosch im Hals nichts Ungewöhnliches. Hinzu kommt, dass kein richtiger Ton herauskommt. Im Hals steckt etwas, das gerade beim Sprechen stört: ein Frosch?
• Experten haben manchmal ungewöhnliche Namen für Erkrankungen. Oft kommen sie aus dem lateinischen oder griechischen Wortschatz. Ein Frosch im Hals heißt nichts anderes, als dass Sie eventuell ein Geschwulst im Hals haben. Im Fachjargon heißt es Ranula. Das lateinische Wort für Fröschlein.
• In der Regel ist der Frosch im Hals stressbedingt. Der Hals schnürt sich zu, sobald Sie nervös sind und in Stress geraten. Hinzu kommen Schluckbeschwerden und mit dem Sprechen klappt es dann auch nicht mehr so gut.
• Es besteht allerdings auch die Möglichkeit, dass Sie tatsächlich ein Geschwulst im Hals haben. Sie sollten auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, damit es abgeklärt werden kann. Auch die Schilddrüse kann daran schuld sein sowie Sodbrennen, Fehlhaltung der Wirbelsäule oder Verspannungen der Muskulatur oder auch eine chronische Mandelentzündung.
• Dieser Frosch im Hals zeigt sich meist in stressigen Situationen. Durch das Räuspern und Husten werden die Schleimhäute stark in Anspruch genommen. Dadurch kann leider der Frosch ein Dauergast werden.


Häufiges Räuspern - so gehen Sie dagegen vor

Häufiges Räuspern ist ziemlich unangenehm. Manchmal kann man nichts dagegen tun, und es wird immer …

Gehen Sie dem Fröschlein an den Kragen

• Lassen Sie sich erst einmal beim Arzt durchchecken. Wenn er nichts findet, sollten Sie sich klar machen, dass nichts Schlimmes hinter dem Frosch im Hals steckt.
• Überlegen Sie einmal, in welchen Situationen Sie diesen Frosch haben. Kommt der Frosch immer in stressigen Situationen, sollten Sie versuchen, den Stress so gut wie möglich zu meiden. Erlernen Sie eine Entspannungstechnik, die Ihnen an stressigen Tagen helfen kann, den Frosch zu verscheuchen.
• Ein Logopäde hat die Möglichkeit an Ihrer Stimme mit Ihnen zu arbeiten. Der Logopäde kann mit Ihnen zusammen erarbeiten, wie Sie die Stimmbänder schonend benutzen können. Wenn Sie täglich trainieren, wird der Frosch im Hals bald dauerhaft aus Ihrem Leben verschwinden.
• Trinken Sie viel Wasser oder Kräutertee und verzichten Sie auf Alkohol. Auch das Rauchen ist förderlich für den Frosch.
• Sie sollten auf jeden Fall versuchen, sich nicht zu räuspern. Es wird sicher am Anfang schwerfallen, aber mit Hilfe werden Sie es bestimmt schaffen.