Bekämpfen Sie Mundgeruch mit perfekter Mundhygiene.
Von Mundgeruch frei zu sein, ist sehr wichtig. Mundgeruch schreckt Ihre Mitmenschen ab und gibt Ihnen selbst auch ein unangenehmes Gefühl im Mund. Hygiene ist hier sehr wichtig.
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- 02.12.2011 Miriam Zander
Was Sie benötigen
Das schaffen Sie mit Links
- Zahnbürste
- Zahnpasta
- Zahnseide
- Zungenputzer
- Mundwasser
- Zahnarzt
- Kaugummi
Mundgeruch merken Sie selbst meist nicht, Ihre Mitmenschen aber schon. Nicht nur, dass er für Ihre Mitmenschen sehr unangenehm sein kann, auf Dauer ist er für Sie auch nicht gesund. Frei von Mundgeruch zu sein, bedeutet auch, eine gesunde Mundflora zu haben.
Mundgeruch - so entsteht er
- Mundgeruch muss nicht immer von den Zähnen kommen. Es kann auch sein, dass Sie einen schlechten Magen haben. Die unangenehmen Gerüche entweichen dann über den Mund.
- Bakterien und Essensreste setzen sich gerne in den Zahnzwischenräumen und in Taschen im Zahnfleisch ab. Werden diese nicht entfernt, kann es zu Mundgeruch kommen.
- Wenn Sie Durst haben, kann es auch sein, dass Ihr Mund etwas säuerlich riecht. Trinken Sie deshalb ausreichend.
- Es ist natürlich auch möglich, dass Sie ein Loch im Zahn haben, bildet sich dann noch Eiter, bekommen Sie Mundgeruch. Diesen schmecken Sie aber auch, weil Sie dann einen fauligen Geschmack im Mund haben.
So werden Sie frei von Mundgeruch
- Putzen Sie sich täglich mindestens zweimal, besser dreimal die Zähne. Essensreste müssen von den Zähnen entfernt werden, sonst bekommen Sie Mundgeruch.
- Benutzen Sie mindestens einmal am Tag eine Zahnseide, um die Zahnzwischenräume zu reinigen. Hier kommt die Zahnbürste oftmals nicht ausreichend hin, die verbliebenen Essensreste sorgen dann für Mundgeruch.
- Um zwischendurch einen frischen Geschmack zu bekommen, können Sie Ihren Mund mit Mundwasser spülen. Viele Mundwässer haben außerdem die Funktion, dass sie Keime und Bakterien gleich mit entfernen.
- Wenn Sie bemerken, dass Sie Mundgeruch haben, Sie aber unterwegs sind, dann kauen Sie einen Kaugummi. Durch die vermehrte Speichelbildung wird der Mund gereinigt. Es sollte aber ein Kaugummi ohne Zucker sein.
- Gehen Sie mindestens einmal im Jahr zum Zahnarzt und lassen Sie dort eine gründliche Zahnreinigung durchführen. Oft sind im Zahnfleisch kleine Taschen, in denen sich Essensreste sammeln, Sie selbst können diese nicht ausreichend reinigen, der Zahnarzt schon.
- Mundgeruch kann auch oft von Bakterien auf der Zunge kommen. Putzen Sie deshalb die Zunge täglich mit der Zahnbürste oder einem Zungenreiniger.
Frei von Mundgeruch zu werden, ist einfach. Wird er aber trotz Hygiene nicht besser, sollten Sie zu einem Arzt gehen und abklären lassen, woher er kommt.
