Bäume eignen sich gut zum Gedächtnistraining.
Möchten Sie sich ein fotografisches Gedächtnis antrainieren und so stets alle Bilder im Kopf haben, dann können Sie das leicht mit den Elementen der Natur erlernen.
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- 09.11.2011 Liane Spindler
Was Sie benötigen
Das schaffen Sie mit Links
Ein fotografisches Gedächtnis kann in vielen Bereichen des Lebens nützlich sein. Sie lernen, sich zu konzentrieren, erwerben ein höheres Vorstellungsvermögen und erweitern Ihre Gehirnleistung. Wo Sie üben bleibt dabei ganz Ihnen überlassen. Für den Anfang können Sie jedoch die Natur als Hilfsmittel nutzen und so mehr in den Genuss der Ruhe und Entspannung kommen.
Fotografisches Gedächtnis langsam trainieren
- Wenn Sie Ihr fotografisches Gedächtnis schulen möchten, sollten Sie mit leichten Elementen der Natur beginnen. Setzen Sie sich in den Garten oder auf eine Bank im Park und suchen Sie sich ein einfaches Motiv.
- Gut geeignet für den Anfang sind Bäume, Blumen oder Blätter. Setzen Sie sich vor das Motiv und betrachten Sie es zehn Minuten in aller Ruhe. Prägen Sie sich die Farbe genau ein, merken Sie sich die Form und achten Sie auf kleine Besonderheiten.
- Nach etwa zehn Minuten schließen Sie die Augen oder drehen sich vom Motiv weg und versuchen im Kopf alles wiederzugeben, was Sie soeben gesehen haben. Gern können Sie am Anfang auch einen Zettel und Stift zur Hilfe nehmen, um das Bild aus dem Kopf zu zeichnen.
- Um zu sehen, wie gut Sie das fotografische Gedächtnis trainiert haben, betrachten Sie das Motiv anschließend wieder und vergleichen Ihre Vorstellung oder Zeichnung mit der Realität.
Den Schwierigkeitsgrad erhöhen
Damit Sie das fotografische Gedächtnis ausbauen, müssen Sie regelmäßig üben und den Schwierigkeitsgrad erhöhen.
- Bleiben Sie zunächst bei den leichten Elementen der Natur und verkürzen Sie den Zeitraum der Beobachtungsphase. Geben Sie sich anschließend auch weniger Zeit für die Wiedergabe im Geiste.
- Klappt das alles ganz gut, gehen Sie einen Schritt weiter. Bauen Sie das Bild aus, indem Sie schwerere Motive, wie Tiere, Sträucher oder besondere Bäume nehmen, oder beginnen Sie mit einem Gesamtbild des vor Ihnen liegenden Gartens. Ein Flusslauf, an dem Steine, Gräser und kleine Insekten zu finden sind, eignet sich ebenfalls hervorragend zur Übung.
Wenn Sie das Training kontinuierlich fortführen, werden Sie bald eine deutliche Steigerung Ihres fotografischen Gedächtnisses bemerken. Viel Erfolg dabei!
