Falten vorbeugen - Tipps

Ein paar Tipps zum Vorbeugen von Falten

In den Medien bekommt jeder Mensch es vorgespielt: Faltenfreie Haut und schlank wie ein Blumenstiel ist heute die Devise. Möchten Sie das auch? Natürlich können Sie sich Botox spritzen lassen oder sich kosmetischen Operationen unterziehen. Es ist nicht nur eine teure Angelegenheit, sondern auch nicht ohne Risiko. Es geht auch einfacher - Sie können gegen Ihre Fältchen vorbeugen. Wenn Sie einige Tipps beachten, werden Sie die Lachfältchen nicht stören.

1. Das Wichtigste ist auf jeden Fall der Lichtschutz. Wenn Sie ohne UV-Schutz aus dem Haus gehen, kann es schnell zu einem Sonnenbrand kommen. Eine gute Tagespflege und auch ein gutes Make-up mit Lichtschutzfaktor bereichert Ihre Haut und schützt sie.
2. Der Körper besteht zu circa 70 Prozent aus Wasser. Sie verlieren täglich beispielsweise über den Urin und den Schweiß viel Wasser. Das müssen Sie Ihrem Körper wieder zuführen. Trinken Sie deshalb mindestens zwei Liter Wasser am Tag. Im Sommer kann es auch ruhig viel mehr sein.
3. Essen Sie ausgewogen. Wissenschaftler können bestätigen, dass Menschen, die sich gesund ernähren, auch weniger Falten haben: Fisch, Gemüse, helles Fleisch und Ballaststoffe.
4. Auch psychische Probleme wie Stress verändert Ihre Haut. Der Schlaf ist nicht ausreichend und die Hektik spiegelt sich im Gesicht wider: "Die Haut ist der Spiegel unserer Seele." Mit weniger Stress und mehr Entspannung können Sie den Falten den Kampf ansagen.
5. Wenn Sie zu viel Alkohol trinken und rauchen, kann es ebenfalls Ihre Haut früher altern lassen.
6. Fragen Sie eine Kosmetikerin nach Ihrem Hauttyp und suchen Sie sich danach Ihre Pflegeprodukte aus. Die richtige Pflege wirkt regenerierend und kann Falten glätten.
7. Zwei letzte Tipps: Gehen Sie ab und an zu einer Kosmetikerin und lassen Sie sich auffrischen. Kleine Mitesser und Pickel kann sie besser entfernen, weil sie desinfizierend arbeitet.
8. Machen Sie drei Mal pro Woche Gesichtsgymnastik. Die Haut bleibt straff und fit, wenn Sie ihr etwas Fitness gönnen.
9. Um der Zornesfalte entgegenzugehen, legen Sie Ihre Finger auf die Stirn. Die Handballen können Sie auf den Augenbrauen ablegen. Nun schieben Sie die Haut nach oben und halten Sie sie dort fest mit Druck. Schauen Sie nun nach unten und fixieren Sie am Boden einen Punkt, während Sie versuchen, die Stirn gegen Ihren Druck nach unten zu ziehen.
10. Wiederholen Sie die Übung circa fünf Mal hintereinander, indem Sie nach unten blicken und wieder geradeaus. Halten Sie die Spannung.
11. Nach jeder Übung sollten Sie die Partie wieder lockern. Das erreichen Sie, wenn Sie ein paar Mal die Augenbrauen zügig heben und senken.

Wenn Sie ein paar Tipps beherzigen, wird es Ihnen Ihre Haut danken. Das Vorbeugen von Falten ist gar nicht so schwer.