Fahrradbekleidung für den Winter - so bleiben Sie gesund

Fahrradbekleidung übereinander schichten

Wichtig, wenn Sie im Winter beim Radfahren gesund bleiben wollen, ist, dass Sie sich warm anziehen. Hier hilft die Zwiebelmethode, bei der man mehrere Schichten übereinander trägt.

1. Ziehen Sie zuerst Unterwäsche an. Dazu zählt auch ein Unterhemd, das eng anliegt, damit es gut wärmt.
2. Darüber ziehen Sie lange Unterwäsche, also eine lange Unterhose oder Leggings. Stecken Sie das Unterhemd in die lange Unterhose, damit keine Luft am Bauch hineingelangen kann.
3. Nun sind die Socken dran, die Sie über die lange Unterhose ziehen.
4. Ziehen Sie bei Bedarf ein langärmeliges T-Shirt an, bevor Sie zur Oberbekleidung kommen.
5. Gerade bei der Fahrradbekleidung ist es wichtig, dass Ihre Hose Sie vor einem kalten Windzug schützt, da durch die Geschwindigkeit ein Luftzug entsteht. Ziehen Sie deshalb eine dicke, windfeste Hose an.
6. Oben herum sollten Sie einen wärmenden Pulli oder eine Strickjacke anziehen, am besten aus Wolle, die gute Wärmeeigenschaften hat.

Beachten Sie, dass Ihre Fahrradbekleidung für den Winter auch praktisch sein sollte, da Sie die Kleidung im Büro möglicherweise wieder ausziehen wollen, da es dort viel wärmer ist als draußen.

Jacken und Accessoires im Winter nutzen

• Bevor Sie sich eine Jacke über Ihre Fahrradbekleidung ziehen, sollten Sie sich einen dicken Wollschal und eine ebenso dicke Mütze aufsetzen. Den Schal können Sie sich auch fest um Mund und Nase wickeln, wenn es sehr kalt ist.
• Tragen Sie darüber eine warme, winddichte Jacke, die nicht zu kurz ist.
• Benutzen Sie Handschuhe, die Sie in die Jackenärmel hineinstecken können.
• Ziehen Sie bei Bedarf Wollsocken an, ehe Sie in Ihre Schuhe schlüpfen. Oder Sie tragen wärmende Stiefel.