Erkältung - was tun?

Eine richtige Erkältung ist nicht gerade angenehm und Halsschmerzen, Husten oder eine Schnupfennase können einen schon mal den Schlaf rauben. Damit Sie schnell wieder gesund werden, können Sie was tun, um Ihre Erkältung schnell in den Griff zu bekommen.

Gegen eine Erkältung können Sie was tun

• Stellen Sie zu Hause Luftbefeuchter auf. Bei trockener Luft werden Sie Probleme mit Ihren Atemwegen haben und ein kratziger Husten kann die Folge sein.
• Trinken Sie viel, wenn Sie eine Erkältung haben. Wasser ist natürlich immer gut, aber auch Tee und natürlich eine heiße Milch mit Honig.
• Wenn Sie Schüttelfrost haben, sollten Sie sich extra warmhalten. Ziehen Sie entsprechende Kleidung an und wärmen Sie sich mit einer Wärmflasche oder einem Kirschkernkissen.
• Ein warmes Fußbad wärmt den Körper ebenso und Sie stärken damit Ihre Abwehrkräfte. Nehmen Sie dazu einfach eine Schüssel mit etwa 34 Grad und schütten Sie nach ca. 20 Minuten heißeres Wasser hinzu.
• Quält Sie auch noch ein Schnupfen dazu? Damit Sie besonders nachts Luft bekommen, sollten Sie sich unbedingt aus der Apotheke Nasenspray besorgen.
• Bei verschleimtem Husten hilft Ihnen ein Schleimlöser aus der Apotheke. Es gibt viele rezeptfreie Präparate, doch nach einer Untersuchung beim Arzt, kann er Ihnen diese auch auf Rezept mitgeben.
• Eine Inhalation kann Ihnen bei Ihrer Erkältung auch Linderung verschaffen. Schleim in der Nase oder im Rachen kann somit gelockert werden. Füllen Sie einfach heißes Wasser in eine Schüssel und geben Sie einige Tropfen Pfefferminz-oder Eukalyptusöl hinzu. Atmen Sie dann mit einem Handtuch über dem Kopf die warmen Dämpfe ein. Beachten Sie hierzu die Anweisungen des Herstellers und verwenden Sie niemals Öl, welches für Duftlampen benutzt wird.
• Sollte nach 4-5 Tagen allerdings keine Besserung eintreten und Sie auch noch hohes Fieber dabei haben, sollten Sie sich bei einem Arzt vorstellen.