Massagen - selbstgemacht zu Hause.
Wer träumt nicht davon: nach einem stressigen Arbeitstag in aller Ruhe zurücklehnen und eine Massage genießen. Aber wer hat schon einen eigenen Masseur zu Hause? Wenn Sie nicht dazu gehören, könnte ein Elektromassagegerät die Lösung für Sie sein. Hier erfahren Sie, wie Sie es richtig anwenden.
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- 07.12.2011 Enrico Brülke
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Das schaffen Sie mit Links
Elektromassagegerät mit beweglichen Massageköpfen richtig anwenden
Bei Elektromassagegeräten können Sie grob zwischen zwei völlig unterschiedlichen Modellarten unterscheiden. Zum einen gibt es Massagegeräte, die durch Stromimpulse eine Massagewirkung erzielen. Anwendungstipps dazu lesen Sie im nächsten Abschnitt. Hier geht es um Elektromassagegeräte mit Massageköpfen.
- Die Anwendung dieser Geräte ist denkbar einfach. Meist bestehen die Massagegeräte aus einem Handgriff und einem Massagekopf, der auf die verspannte Stelle aufgesetzt wird und hier durch mechanische Bewegung die gewünschten Stellen massiert. Durch unterschiedlichen Druck und verschiedene Stufen können Sie selbst die Massagewirkung beeinflussen.
- Des Weiteren gibt es auch Elektromassagegeräte, die etwas unhandlicher sind, dafür aber auch eine bessere Massagewirkung bieten. Die Rede ist von Geräten, die Sie sich umschnallen oder die sogar in Möbelstücke eingepasst sind. So gibt es zum Beispiel auch Massagestühle und Massagebetten.
Elektromassagegeräte mit Muskelstimulation durch Strom richtig nutzen
In diesem Abschnitt geht es um die Anwendung von Elektromassagegeräten, die mit fließendem Strom arbeiten. Hier gibt der Stromimpuls den Muskeln die Anregung, sich zu bewegen. Und folgendermaßen benutzen Sie sie.
- Die meisten Elektromassagegeräte arbeiten mit 2-4 Massagepads, die an Ihrem Körper von selbst haften. Damit das auch funktioniert, müssen die entsprechenden Körperbereiche trocken und sauber sein. Gleiches gilt auch für die Massagepads.
- Bringen Sie die Pads an den gewünschten Körperregionen an, nachdem Sie die Pads mit dem Massagegerät verbunden haben.
- Es werden in der Regel mehrere Massagearten angeboten. Besonders interessant sind vor allem die Klopfmassage und die Knetmassage. Wählen Sie entsprechend Ihrer Beschwerden die passende Massageart. Die Klopfmassage wird zum Beispiel vor allem eingesetzt, um die Blutzirkulation anzuregen. Dadurch fühlen Sie sich schnell frischer und kommen besser durch den Tag. Die Knetmassage ist das typische Programm, um nach einem stressigen Tag zu entspannen. Hierbei werden verspannte Muskeln gelöst und entsprechende Schmerzen gelindert.
So fällt das Entspannen zu Hause nicht mehr schwer. Achten Sie aber generell darauf, die Bedienungsanleitung Ihres Massagegerätes auf jeden Fall genau zu lesen.
