Eine Massage richtig vorbereiten - das sollten Sie beachten

Massagen können sehr entspannend wirken, wenn alles aufeinander abgestimmt ist. Somit sollten Sie sich wirklich viel Mühe mit den Vorbereitungen geben. Schön ist es außerdem, wenn Sie daraus ein Ritual machen.

Den Raum angenehm und störungsfrei gestalten

• Bevor Sie sich überhaupt die Mühe für die Vorbereitungen machen und den Raum liebevoll gestalten, ist es wichtig, dass Sie und auch die zu massierende Person für eine Massage ausreichend Zeit haben. Somit sollten Sie beachten, dass keiner von Ihnen an diesem Tag mehr Termine wahrnehmen muss. Denn wenn Sie schon von Anfang an auf die Uhr schauen müssen, bringt das weder vor noch während oder nach der Massage die Entspannung, die sich erhofft haben.
• Zunächst machen Sie sich die Mühe und stellen alle Telefone und auch die Hausklingel ab. Auch Fernseher oder dergleichen sollten keine Störungen hervorrufen. Das Einzige, was Sie im Zimmer stehen haben sollten, ist eine Musikanlage, um eine CD mit leiser entspannter Musik während der Massage hören zu können.
• Neben der Entspannungsmusik sind Duftkerzen eine weitere Möglichkeit, für eine angenehme Raumatmosphäre zu sorgen. Wählen Sie einen Duft, der zum Massageöl passt. Am besten ist natürlich die gleiche Duftrichtung. Der Kerzenschein sorgt gleichzeitig für eine gemütliche Lichtquelle im Zimmer.
• Genauso sollte die Raumtemperatur angenehm warm sein, da die zu massierende Person nur mit einem Handtuch bedeckt ist, bzw. die massierend Stellen unbedeckt sind.


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• Ganz wichtig ist natürlich auch der Liegeplatz zum Massieren. Am besten ist es natürlich, Sie verwenden eine Massageliege dazu. Darauf liegt die zu massierende Person bequem und auch der "Masseur" kann darauf perfekt eine Ganzkörpermassage durchführen. Besitzen Sie so etwas nicht, wählen Sie beispielsweise eine Liege oder den Boden. Egal für was Sie sich entscheiden, sorgen Sie dafür, dass der Platz mit einer kuscheligen Decke und einem Handtuch ausgestattet ist.
• Ein weiteres Handtuch sollte nicht fehlen, denn damit decken Sie die Körperpartien zu, die gerade nicht massiert werden. Vorteilhaft ist es, wenn Sie dies vor dem Einsatz etwas anwärmen.
• Je nachdem ob Sie den Vorder- oder den Rückenbereich massieren, ist eine Nackenrolle oder ein zusammengerolltes Handtuch ebenfalls notwendig, um jeweils die Bauch- und Rückenmuskulatur während der Massage zu entlasten.
• Legen Sie sich für den Fall kalter Füße auch eine Wärmflasche bereit.
• Eine Tasse Tee wäre für die massierende Person vor der Massage auch hilfreich, da dies eine unterstützende Wirkung für den Entgiftungsprozess des Körpers erzielt.

Die Vorbereitung des "Masseurs"

Sie als Masseur sollten sich ebenfalls auf die Massage vorbereiten.

• Ziehen Sie sich am besten einen Jogginganzug oder eine vergleichbare bequeme Bekleidung an, damit Sie sich beim Massieren entfalten können und nichts zwickt.
• Jeglichen Arm- und Fingerschmuck sollten Sie in diese Zeit abnehmen.
• Massieren Sie mit warmen Händen, da dies für beide Parteien angenehmer ist.
• Das Öl zum Massieren stellen Sie sich greifnah bereit und es sollte eine angenehme Temperatur haben.
• Nehmen Sie eine bequeme Position ein, bevor Sie mit der Massage beginnen.