Eine Hantel selber bauen - so geht's mit Rundstahl

Aus Edelstahl eine Hantel selber bauen

Anleitung zum Bauen einer Langhantel und passenden Gewichten aus Edelstahl.

1. Wenn Sie Ihre Langhantel selber bauen möchten, schneiden Sie zuerst einmal eine 150 cm lange Stange aus Edelstahl. Diese Stange hat einen Durchmesser von 3 cm. An den Enden wird jeweils 1 cm vom Rand ein 10-mm-Loch gebohrt.
2. Um das Loch selber zu bohren, sollten Sie vorher eine Ankörnung in den Stahl einschlagen. Dann sollten Sie zuerst mit 3 mm vorbohren, bevor Sie mit 10 mm die Löcher für Ihre Gewindestangen bohren.
3. Nachdem Sie die 10-mm-Löcher gebohrt haben, schneiden Sie in die Löcher Gewinde. Anschließend schneiden Sie zwei 5 cm lange Gewindestangen mit einem Durchmesser von 10 mm. Diese Gewindestangen sollten Sie anschließend in die Langhantelstange schrauben.
4. Vorher müssen Sie allerdings noch zwei Anschläge an Ihrer Langhantelstange zum Selberbauen verschweißen. Nehmen Sie sich also zwei große Schraubmuttern mit einem Durchmesser von 3 cm und verschweißen Sie sie jeweils 30 cm vom Rand mit der Langhantelstange.


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Die Gewichte werden angefertigt

1. Um Ihre Hantel zum Selberbauen mit Gewichten zu bestücken, sollten Sie Gewichtscheiben aus Edelstahl schneiden. Sie benötigen unterschiedlich dicke Rundstähle. Nehmen Sie Rundstahl mit 30 cm, 40 cm und 50 cm Durchmesser.
2. Zeichnen Sie jeweils 2 cm breite Ringe auf und schneiden Sie selbige mit der Eisensäge ab. Nun haben Sie insgesamt sechs Vollmetallscheiben vor sich. Damit diese Scheiben auf Ihre Langhantelstange aufgeschoben werden können, müssen Sie mittig Löcher ausdrehen.
3. Spannen Sie also nacheinander die Scheiben in Ihre Drehbank ein und drehen Sie jeweils 3 cm Löcher in die Mitte der Scheiben. Nachdem das geschafft ist, können Sie die Scheiben links und rechts auf Ihre selber angefertigte Langhantelstange schieben.
4. Dann werden die kleinen Gewindestangen als Sicherungsstifte eingeschraubt. Anschließend können Sie mit Ihrer Langhantelstange die ersten Trainingseinheiten absolvieren.

Beim Verschweißen der Anschläge sollten Sie Sicherheitskleidung tragen.