Durchschlafen der Kleinkinder erreichen - so kann´s klappen

Wenn kleine Babys noch öfter in der Nacht unruhig werden und nicht durchschlafen können, so ist das durchaus normal. Doch gerade mit Kleinkindern ist der Alltag oft sehr spannend und kostet auch Energie, genau dann brauchen die Eltern die Nachtruhe ganz besonders dringend, um neue Kräfte zu tanken.

Kleinkinder brauchen eine klare Tagesstruktur

• Damit Kleinkinder das Durchschlafen lernen, brauchen Sie einen gut strukturierten Tagesablauf. Achten Sie darauf, dass Sie immer zur selben Zeit gewisse Aktivitäten durchführen und pünktlich das Frühstück, Mittagessen und Abendessen planen.
• Der Alltag von Kleinkindern ist spannend. Täglich gibt es neue und aufregende Sachen, die verarbeitet werden müssen. All dies passiert natürlich in der Nacht, sodass ein Durchschlafen oftmals durch besondere Ereignisse unterbrochen wird. Kleinkinder lernen täglich in einem rasanten Tempo, Entwicklungsschritte können dafür auch der Grund sein, wenn Ihr Kind etwas Schwierigkeiten hat, zu entspannen. Gerade dann ist es wichtig, dass Ihr Kind den Halt durch eine kontinuierliche Tagesstruktur bekommt.
• Damit Kleinkinder gut durchschlafen können, ist es wichtig, dass Ihr Kind tagsüber ausreichend zu Essen bekommt und satt schlafen geht. Oftmals vergessen Kinder, dass Sie Hunger haben, weil das Spiel gerade spannender ist. Bieten Sie daher immer wieder etwas zum Essen an.

So gelingt das Durchschlafen - einige Anregungen

• Führen Sie ein Abendritual ein, das ist wichtig, dass Ihr Kind nun weiß, dass es bald Zeit ist, ins Bett zu gehen. Lesen Sie oder kuscheln Sie nach dem Abendessen noch mit Ihrem Kind, so wird es allmählich von alleine müde.
• Vermeiden Sie große Unruhe oder aufregende Spiele, wenn es Zeit wird, ins Bett zu gehen. Lassen Sie den Abend ruhig ausklingen.
• Nach dem Mittagsschlaf sollte unbedingt mindestens 4 Stunden dazwischen liegen, damit Ihr Kind wirklich müde ist. Besser ist es, wenn Sie eine größere Zeitspanne einplanen, so fällt  Kleinkindern das Durchschlafen leichter.
• Wenn Ihr Kind in der Nacht wach wird, ist das völlig normal, dennoch sollten Sie Ihr Kind nicht aus dem Bett nehmen  oder gar spielen. Ihr Kind sollte lernen, dass die Nacht zum Schlafen da ist. Sprechen Sie ruhig und leise mit ihm, streicheln Sie ihm über den Kopf und gehen Sie wieder. Sobald Ihr Kind schreit, gehen Sie wieder zu ihm und zeigen Ihrem Kind, dass Sie da sind. Wenn gar nichts hilft, holen Sie Ihr Kind einfach zu sich ins Bett. Bei Kleinkindern ist es völlig normal, dass es Ihre Nähe braucht, um wieder zu entspannen.
• Geben Sie Ihrem Kind am Tag ganz besonders viel Nähe, denn das braucht es, damit es am Abend entspannt schlafen kann. Kuscheln Sie viel mit Ihrem Kind.

Das Durchschlafen bei Kleinkindern ist nicht immer einfach, dennoch sollten Sie nicht vergessen, dass jedes Kind seinen eigenen Rhythmus hat und dies alles nur eine Phase ist. Bald sind die Zeiten von unruhigen Nächten vorbei.