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Discofox - Anleitung für Zuhause

Discofox - Anleitung für Zuhause3:24
Video von Laura Klemke3:24

Der Discofox ist neben dem Salsa in Deutschland einer der beliebtesten und populärsten Paartänze. Nicht zuletzt, weil Sie zum Tanzen des Discofox nicht wie bei vielen anderen klassischen Paartänzen einen ganzen Saal benötigen, sondern Sie schon mit relativ wenig Platz auskommen. Mithilfe einer kurzen Anleitung können Sie die ersten Grundschritte des Discofox daher auch gut Zuhause erlernen.

So lernen Sie den Discofox

  • Der Discofox ist im Grunde kein eigenständiger Tanzstil, sondern eine gelungene Mischung aus den grundlegenden Tanzschritten des Foxtrotts und aus verschiedenen Elementen, die im Salsa, Rock 'n' Roll, Salsa, Cha-Cha-Cha, Swing und in einigen anderen Tanzstilen vorkommen.
  • Insofern ist es zum Erlernen des Discofox optimal, wenn Sie bereits einige dieser anderen Tänze beherrschen.
  • So können Sie Swing-Improvisationen, Rock 'n' Roll- und Salsa-Figuren sowie die Drehungen lateinamerikanischer Tänze problemlos und ohne besondere Anleitung in den Discofox integrieren.
  • Das Erlernen des Grundschritts des Discofox ist anhand einer kurzen schriftlichen Anleitung ohne weiteres auch Zuhause möglich. 
  • Wenn Sie allerdings fortgeschrittenere Figuren erlenen wollen, ist es auf Dauer empfehlenswert, einen guten Tanzkurs zu besuchen, wo von einem Tanzlehrer die wichtigen Einzelheiten genau erklärt und vorgezeigt werden.
  • Eine günstige Alternative dazu bieten auch Disco-Fox-Tanzkurse auf DVD, die Sie zum Beispiel unter http://www.discofox-per-dvd.de/ bestellen können.

Anleitung für den Grundschritt

  • Stehen Sie Ihrem/Ihrer Partner/in zunächst in naher Entfernung aufrecht gegenüber und halten Sie Ihre Füße parallel zueinander.
  • Die Handhaltung beim Discofox ist die sogenannte "Kellner-Haltung", bei der Sie als Mann Ihrer Partnerin die linke Hand von unten reichen, sodass diese ihre Handfläche von oben so darauf legen kann, dass sich die Innenseiten Ihrer beiden Finger berühren.
  • Als Mann legen Sie die andere Hand um die Hüfte Ihrer Partnerin, während diese ihre andere Hand auf Ihrer Schulter platziert.
  • Beginnen Sie den Grundschritt des Discofox, indem Sie als Mann erst mit dem linken und dann mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorne gehen und dann einen Tap-Schritt ausführen.
  • Als Frau müssen Sie sich den Schritten des Mannes anpassen und entsprechend mit dem rechten Fuß beginnend zwei Schritte rückwärts gehen und dann ebenfalls einen Tap ausführen.
  • Nach diesen ersten drei Schritten (mit Tap) kehrt sich das Grundmuster des Discofox um, sodass nun der Mann rückwärts und die Frau vorwärts geht.
  • Wenn Sie diese einfache Anleitung genau befolgen und so langen zusammen üben, bis Sie sie in der Lage sind, sie vollkommen flüssig ausführen, können Sie langsam damit beginnen andere Tanzelemente zu integrieren.

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