Dammmassage zur Geburtsvorbereitung - so machen Sie es richtig
Ein wichtiger Teil der Geburtsvorbereitung ist die Dammmassage.
-
- 08.07.2010 Frauke Itzerott
- ein Massageöl zur Dammmassage (z. B. von Weleda) oder Oliven- oder Weizenkeimöl
Der Damm ist das Gewebe zwischen Scheide und After. Da der Kopf des Kindes bei der Geburt dieses Gewebe stark unter Spannung setzt, kann es passieren, dass es reißt. Besteht diese Gefahr, wird der Damm in der Regel eingeschnitten, da eine gerade Schnittwunde wesentlich besser genäht werden kann und verheilt als zerrissenes Gewebe.
So bereiten Sie sich mit einer Dammmassage auf Ihre Geburt vor
-
Um Schnitt oder Reißen zu verhindern, können Sie durch eine regelmäßige Dammmassage vorbeugen, da diese das Gewebe flexibler und weicher macht. Etwa sechs Wochen vor dem errechneten Geburtstermin sollten Sie mit der Massage beginnen, einmal am Tag genügt.
-
Dabei sollten Sie ein Massageöl verwenden. Es gibt spezielles Dammmassageöl, z.B. von Weleda, gut eignet sich aber auch einfaches Olivenöl oder Weizenkeimöl.
-
Um die Dammmassage durchzuführen, stellen Sie am besten ein Bein auf einen Stuhl oder etwa auf den Rand der Badewanne. Mit zwei oder drei eingeölten Fingern fassen Sie in die Scheide und massieren das Gewebe von innen in Richtung des Damms.
-
Auch eine einfache Übung kann helfen das Gewebe weicher zu machen. Dafür gehen Sie mit flach auf dem Boden stehenden Füßen in die Hocke. Den Rücken sollten Sie anlehnen, etwa mit einem Kissen im Rücken an eine Wand gelehnt. Nun diese Position so lange wie möglich halten. Diese Übung kann mehrmals am Tag wiederholt werden.
-
Leider gibt es keine Garantie, dass der Damm bei der Geburt hält. Das kommt auch etwas auf die Größe des Kinderkopfes an. Doch mit der Dammmassage, der richtigen Vorbereitung, stehen die Chancen zumindest nicht schlecht.
