Breakdancen erfordert vollen Körpereinsatz.
Möchten Sie Breakdancen lernen, helfen Ihnen die folgenden Übungen dabei, die ersten einfachen Schritte tanzen zu lernen, bevor Sie sich an schwerere Kombinationen wagen.
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- 14.12.2011 Liane Spindler
Was Sie benötigen
Das schaffen Sie mit Links
Wenn Sie Breakdancen lernen wollen, sollten Sie mit einfachen Schritten beim Tanzen beginnen.
Breakdancen – erste Übung tanzen
- Stellen Sie sich locker und aufrecht hin. Beim Breakdancen dürfen Sie keine steife Körperhaltung einnehmen, sondern müssen locker und bequem stehen.
- Die Hände verschränken Sie hinter dem Körper und nun setzen Sie zuerst den linken Fuß schräg vor das rechte Bein nach vorn.
- Kommen Sie dann locker wieder in die Ausgangshaltung zurück und setzen Sie den rechten Fuß schräg vor das linke Bein. Dieses wiederholen Sie mehrere Male.
- Anschließend stellen Sie sich wieder locker hin und halten Ihre Arme locker neben dem Körper. Schwingen Sie sie locker vor und zurück, wieder mehrere Male.
- Nun führen Sie eine Kombination von Armen und Beinen zusammen aus. Sie schieben das linke Bein wieder locker vor das rechte und berühren kurz den Boden. Währenddessen schwingen die Arme locker zu den Seiten auseinander.
- Wenn Sie den Fuß zur Mitte zurückführen, schwingen die Arme vor den Körper und gehen erneut auseinander, wenn Sie den rechten Fuß vor dem linken Bein absetzen.
- Diese Übung wiederholen Sie so oft, bis Sie ein schnelleres Tempo ebenfalls locker schaffen.
Die zweite Übung im Breakdance lernen
- Die zweite Übung ist eine Erweiterung der ersten Übung. Sie nehmen das Tempo wieder zurück und begeben sich in die Ausgangsposition.
- Setzen Sie den linken Fuß vor das rechte Bein und schwingen Sie die Arme seitlich auseinander.
- Anstatt nun den linken Fuß wieder in der Mitte abzustellen, wird er stattdessen nach links hinten gestellt. Die Arme kommen derweil vor dem Körper zusammen.
- Nun wird der linke Fuß erneut nochmal nach rechts vorn gesetzt und erst dann landet er in der Mitte und die Richtung wird gewechselt.
Wenn Sie diese Übung auch in schnellem Tempo beherrschen, haben Sie erfolgreich Ihre ersten Erfahrungen im Breakdancen gesammelt. Viel Freude beim Lernen und Tanzen!
