Sonnencreme schützt Ihre Haut.
Wenn Sie gerne braun werden möchten, sollten Sie auf Sonnencreme nicht verzichten. Ihre Haut wir es Ihnen danken, wenn Sie sich schonend bräunen. Hier finden Sie einige Anregungen, wie Sie auch mit Sonnencreme schön braun werden.
-
- 03.02.2012 Iris Gödecker
Was Sie benötigen
Das schaffen Sie mit Links
- Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor
- Sonnenschutz
- Kopfbedeckung
- feuchtigkeitsspendende Körperlotion
Beim braun werden sollten Sie Ihre Haut schützen
Wenn Sie gerne braun werden möchten, Ihre Haut aber schützen möchten gibt es, einiges was sie tun können.
- Für Ihre Haut und auch Ihren Kreislauf ist es besser, wenn Sie sich mit Vorsicht bräunen. Sonnenbäder in der Mittagshitze sollten Sie deshalb immer meiden.
- Beim braun werden sind die Strahlen der Sonne wichtig, Sie gelangen aber auch an einem schattigen Plätzchen an Ihre Haut. Suchen Sie sich einen schönen Baum oder sonnen Sie sich besser unter einem Sonnenschutz als in der prallen Sonne.
- Wenn Sie Ihre Haut ungeschützt der Sonne aussetzen, werden Sie schneller einen Sonnenbrand bekommen. Das schädigt Ihre Haut, erhöht Ihr Hautkrebsrisiko und tut dazu oft noch sehr weh.
- Schützen Sie auch Ihren Kopf vor der Sonne. Setzen Sie einen Hut mit breiter Krempe auf oder tragen Sie eine Kappe.
Mit Sonnencreme bräunen Sie besser
- Wenn Sie schonend braun werden möchten, sollten Sie die richtige Sonnencreme wählen. Wenn Sie sehr empfindliche Haut haben oder unter Allergien leiden, sollten Sie Ihren Hautarzt oder Ihren Apotheker nach einer geeigneten Sonnencreme fragen.
- Ihre Sonnencreme sollte dermatologisch getestet sein und über wenig Zusatzstoffe und Duftstoffe verfügen.
- Ein hoher Lichtschutzfaktor, LSF, schützt Ihre Haut bedingt vor Sonnenbrand. Stundenlanges sonnenbaden in der prallen Sonne ist auch mit einer guten Sonnencreme nicht ungefährlich.
- Cremen Sie sich am besten schon eine halbe Stunde bevor Sie in die Sonne, gehen mit der Sonnencreme ein. Auch wenn Ihre Sonnencreme wasserfest ist, sollten Sie sich alle zwei Stunden und nach jedem Baden und Duschen erneut eincremen.
- Wählen Sie einen möglichst hohen Lichtschutzfaktor und achten Sie darauf das Ihre Sonnencreme nicht nur gegen die kurzwelligen UVA - Strahlen, sondern auch gegen die langwelligen UVB - Strahlen schützt.
- Tragen Sie helle, atmungsaktive Kleidung um die Gefahr einen Sonnenbrand zu bekommen, zu vermindern. So werden Sie schonend braun.
- Pflegen Sie Ihre Haut nach dem Sonnenbaden mit einer reichhaltigen Feuchtigkeitscreme und trinken Sie ausreichend, um Ihre Haut vor dem Austrocknen zu schützen.
