Beim Sport gibt es schnell Blutergüsse.
Beim Sport holt man sich schnell mal einen Bluterguss am Knie. Das kann ziemlich schmerzhaft werden. Lesen Sie, wie Sie die Schmerzen lindern können.
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- 10.06.2011 Iris Gödecker
Was Sie benötigen
Dafür brauchen Sie beide Hände
- Orthopäden
- Coolpack
So lindern Sie Schmerzen beim Bluterguss am Knie
- Gerade beim Sport holt man sich schnell mal einen Bluterguss am Knie. Auch ein harmloses Stolpern kann schnell zum Fall führen.
- Das Knie ist sehr sensibel, sodass sich schnell mal ein Bluterguss bilden kann.
- Da es ziemlich schmerzhaft ist und auch anschwellen kann, sollten Sie auf jeden Fall einen Orthopäden aufsuchen. Er kann feststellen, beispielsweise durch das Röntgen, ob es sich nur um eine Prellung handelt oder um Schlimmeres.
- Wichtig ist es, sich mit einem Bluterguss am Knie Ruhe zu gönnen. Legen Sie das Knie hoch und kühlen Sie es mit einem Coolpack. Die Bewegung ist für das Knie nicht gut, da Sie so schnell wieder Schmerzen bekommen. In der Ruhe kann der Körper auch seine Selbstheilungskräfte entfalten.
- Sie erkennen einen Bluterguss am Knie direkt durch intensive Verfärbungen (grün und blau, rot und lila). Sie haben Schmerzen bei jeder Berührung und auch beim Dehnen des Muskels.
- Mit einem Bluterguss am Knie ist nicht zu spaßen. Wenn Sie nicht kühlen und geduldig sind, kann es schlimmer werden oder der Bluterguss kann leicht zurückkommen.
- Erst nachdem Sie keinen Schmerz mehr verspüren, können Sie mit leichten Dehnungsübungen versuchen wieder zu laufen.
- Der Orthopäde kann Ihnen ein schmerzstillendes Medikament verschreiben, ebenso auch Krankengymnastik.
- Bei einem Bluterguss tritt Blut aus dem Blutgefäß und gelangt in das umliegende Hautgewebe. Das Gelenk wird durch das Blutgerinnsel gereizt. Das schmerzt bei jedem Schritt. Wenn Sie laufen, sind auch die Beine in Bewegung und so ständig Reizungen ausgesetzt.
- Schonen Sie das Knie, bis keine Verfärbung mehr sichtbar ist. Das kann bis zu zwei Wochen dauern. Je nachdem, wie schlimm oder weniger schlimm die Verletzung ist, kann es auch schneller heilen.
- In der Apotheke können Sie sich eine Salbe besorgen, die den Abbau des Blutes im Gewebe beschleunigt.
- Nehmen Sie einen Bluterguss am Knie nicht auf die leichte Schulter. Beim Laufen können Sie die Schmerzen nicht lindern, sondern es wird dadurch schlimmer.
