Was Sie benötigen:
- Windsalbe
- Wärmflasche
Haben Sie Bauchschmerzen aufgrund von Blähungen, kann es helfen, den Bauch zu massieren. Die Massage löst die Winde im Bauch und transportiert die Luft durch den Darm. Sie müssen die Massage aber richtig durchführen, sonst bringt sie nicht viel.
Die Bauchschmerzen wegmassieren
Nehmen Sie eine Windsalbe zum Massieren, diese enthält meist Kümmel. Die Öle des Kümmels werden durch das Massieren in die Haut gearbeitet und wirken so krampflösend.
- Geben Sie einen walnussgroßen Klecks der Salbe in die Hand und verreiben Sie diesen erst auf dem Bauch.
- Versuchen Sie die Hände ein wenig anzuwärmen. Eine Massage mit kalten Händen ist unangenehm.
- Beginnen Sie nun oberhalb des Bauchnabels in der Magengegend mit der Massage. Bewegen Sie dabei die Hände im Uhrzeigersinn über den Bauch, Sie dürfen dabei ruhig ein wenig Druck ausüben.
- Nun arbeiten Sie sich in diesen kreisenden Bewegungen in Richtung Unterbauch vor.
- Sind Sie unten angekommen, können Sie oben wieder anfangen. Sollten Sie bereits eine Linderung der Bauchschmerzen merken, können Sie mit dem Massieren auch aufhören und auf den Bauch eine Wärmflasche legen. Diese verstärkt den Effekt der Windsalbe und wirkt krampflösend.
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Wenn Sie den Bauch richtig massieren wollen, müssen Sie mit dem Darm gehen. Deshalb sollten Sie auch im Uhrzeigersinn massieren, so folgen Sie dem Darmverlauf und schieben die überflüssige Luft vom Magen in den Darm und durch den Darm langsam nach unten in Richtung Ausgang. Diese Art der Massage wird auch sehr gerne bei Babys mit Koliken oder Blähungen durchgeführt. Die anschließende Wärme löst den Krampf und hilft dabei, dass die Blähungen ausgeschieden werden.
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