In der Fastenzeit nach Karneval auf Süßigkeiten verzichten ist gar nicht so einfach.
Bald ist es wieder soweit: Nach Karneval beginnt die Fastenzeit. Viele verzichten dann in den folgenden Wochen auf Süßigkeiten und andere Genussgüter. Aber das durchzuhalten, ist nicht so einfach.
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- 07.02.2011 Felicitas Schmidt
Die Fastenzeit geht nach Karneval von Aschermittwoch bis zur Osternacht. In dieser Zeit nehmen sich viele vor, auf etwas zu verzichten, zum Beispiel auf Süßigkeiten.
Auf Süßigkeiten nach Karneval verzichten - so gelingt es!
- Der Sinn der Fastenzeit ist es im Allgemeinen, auf etwas zu verzichten, was einem schwerfällt. Bei vielen sind das Süßigkeiten. Die Fastenzeit dauert ein bisschen länger als sechs Wochen und beginnt immer am Ende der Karnevalszeit, nämlich am Aschermittwoch.
- Sechs Wochen sind keine kurze Zeit. Vor allem, wenn Sie gerne Süßigkeiten essen und das auch gewohnt sind, kann es in der ersten Zeit schon etwas gewöhnungsbedürftig werden. Darauf sollten Sie sich auf alle Fälle einstellen. Gerade die ersten paar Tage werden Sie einiges an Disziplin kosten.
- Um die Fastenzeit nach Karneval durchzuhalten, sollten Sie Ihr Ziel ganz klar formulieren. Überlegen Sie sich einen Satz, der Ihr Vorhaben gut ausdrückt. Zum Beispiel "Ich möchte in der Fastenzeit keine Süßigkeiten mehr essen, weil...". Diesen Satz schreiben Sie sich am besten einmal auf und sprechen ihn auch einmal laut aus.
- Um nicht unnötig in Versuchung zu kommen, sollten Sie Ihre Familie oder Ihren Partner in Ihr Vorhaben einweihen. Je mehr Menschen wissen, dass Sie eigentlich auf Süßigkeiten verzichten wollen, desto leichter werden Sie durchhalten können. Denn die Blöße, dass Sie doch nicht standhaft waren, wollen Sie sich wahrscheinlich vor den anderen nicht geben.
- Am besten kaufen Sie in dieser Zeit keine Süßigkeiten, so bringen Sie sich selbst nicht so sehr in Versuchung. Trotzdem, was tun, wenn der Hunger auf Süßes fast unerträglich wird?
- Lenken Sie sich ab! Die Lust auf Süßes wird nach ein paar Tagen nachlassen und dann gewöhnen Sie sich schnell daran. Wenn Sie aber dennoch das Gefühl haben, unbedingt etwas Süßes essen zu wollen, greifen Sie zu Ersatz! Zum Beispiel zu Obst! Die Jahreszeit bietet zwar keine Früchte wie Erdbeeren oder Himbeeren, aber eine Banane oder Ananas ist ebenso herrlich süß!
- Was in so einem Moment auch gut hilft, ist, ein Glas Wasser zu trinken. Sie werden sehen, wie gut es sich anfühlt, durchgehalten zu haben und die Fastenzeit nach Karneval ohne Süßigkeiten durchgestanden zu haben.
