Angst vorm Versagen - so überwinden Sie Ihre Unsicherheit

Versagen ist menschlich - sich Ihren dunklen Bildern stellen

• Vor Vielem, vor dem Menschen Angst haben, müssten sie eigentlich keine Angst haben. Aber das muss man erfahren. Das sollte man nicht nur lesen. Um das zu erfahren, können Sie an sich arbeiten. Dürfen Sie an sich arbeiten.
• Jetzt schreiben Sie einmal auf, was das für Sie ist: Zu versagen.
• Wie würde das denn aussehen, Ihr großer Schrecken? Fassen Sie es in Worte, in Bilder! Angst geht häufig um Bilder der Angst herum. Und damit bleibt Angst wage - und besonders schlimm.
• Warum haben Sie etwa Angst, im Beruf zu versagen? Was sind Ihre Befürchtungen konkret? Dass Sie nur die nächste Karrierestufe nicht in der üblichen Zeit schaffen? Dass man Sie entlässt? Dass Sie dann auf der Straße landen werden, weil Sie Ihre Miete nicht mehr zahlen können?

Durch die Angst zum neuen Mut

• Nun lassen Sie die Angst hinter sich. Indem Sie sich fragen: Was könnte Ihnen tatsächlich passieren?
• Die Kündigung vielleicht nicht. Aber vielleicht verpatzen Sie sich die nächste Gehaltserhöhung. Doch es kann sein, dass Ihnen gekündigt wird, aber Ihre Wohnung verlieren Sie noch lange nicht.
• In dieser Art können Sie jede Ihrer Versagensängste abarbeiten. Sie müssen nur den Mut haben, sie tatsächlich auf Papier zu bannen.
• Sie können sich auch zu jeder dieser Ängste überlegen: Was könnte dieses Risiko auffangen? Sie können sich dabei auch von einem Freund helfen lassen. Aber bitte von einem vernünftigen, der Ihre Ängste nicht noch größer macht.
• Lernen Sie. Nicht Vermeidung jedes Risikos bringt etwas. Aber was etwas bringt ist, immer wieder neue Kompetenzen zu erwerben, trotz eines Risikos zu bestehen. Wenn Sie Angst vor Jobverlust haben, bilden Sie sich fort. Wenn Sie Angst vor fremden Ländern haben, lernen Sie fremde Sprachen.

Wagen Sie etwas! Wachsen Sie über sich selbst hinaus!